盛泽思进小学关于眼保健操比赛规程及评分细则的通知

为进一步加强学生日常行为规范的养成，促进学生健康成长，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，控制学生视力不良率逐年上升，切实提高学生眼保健操技能水平，经学校研究决定举行眼保健操比赛，望各班主任高度重视，加强训练，并重视对个别后进学生的辅导帮助。 一、比赛日期：第7周

星期三：四--六年级 星期四：1---3年级 二、比赛用操：2008年新版眼保健操

三、比赛地点与办法：各班教室；由评委组备录音机到各班教室放音乐进行比赛 四、参赛对象：

1-6年级各班都参与比赛；比赛结果将直接定位该班的比赛获奖等次； 五、比赛要求：

（一）眼保健操穴位掌握正确 （二）做眼保健操要做到： 1.做操时双眼合闭，姿势端正。 2.手要清洁，指甲剪短。 3.穴位、动作正确到位。 4.节拍合理，用力适度。 六、评比方式：

由教导处抽调评委到各校视做眼操实际情况打分，取各评委打分的总分的平均分为该校的最后得分。 七、比赛组委会： 组 长：黄丽云 副组长：张军

评 委：季培珍、陈亚萍、方小倩、张晶 八、比赛设奖：

一、二年级同年级互比，分别评出优胜奖2个；三、四年级比赛，评出优胜奖4个；五六年级比赛，评出优胜奖2个。获奖班级班主任在月工作考评中加10分，班级颁发奖状。

九、

附：眼保健操比赛评分标准表

班级： 得分： 评委：

评分项目 坐姿端正 精神饱满 手指干净 无长指甲 穴位准确 节拍适中 动作整齐 用力适度 分值 扣分标准 坐姿不端正、双眼不闭者每人次10 扣0.5分、直至本项分扣完为 止。 10 不干净、有长指甲者每人次扣 0.5分、直至本项分扣完为止。 穴位不准确者每人次扣0.5分， 直至本项分扣完为止。 动作不整齐每人次扣0.5分，按10 节奏、用力不当者每人次扣0.5 分，直至本项分扣完为止。 10 此项是填写可作为亮点的好做 法，酌情加分。 得分 备注 10 创新特色 附：比赛用眼保健操动作要领及图解： 一．全操做操要领 （一）全程闭眼

（二）穴位按揉为自外向里按揉

（三）音乐起，领操员说到“第×节”时，学生做好第一拍的准备动作。 二、眼保健操的重要作用

眼保健操是通过按摩有治疗作用的穴位，起到通经活络、改善眼部血液循环，以达到保护视力、防治近视的作用。它所采用的穴位都是针灸学上常见的穴位，正确地按摩这些部位的确能够起到让眼部的肌肉放松，防止视疲劳，保护视力的作用，对治疗假性近视也是有好处的。 三、眼操禁忌症

当眼睛有炎症、颜面部有感染病灶时，应暂停眼保健操。 四、其他注意事项

（一）做眼保健操时，精神要集中，定穴要准确，手法要柔和，用力应适度，以局部有酸胀感为宜。

（二）平时应在工作、学习和日常生活中注意用眼卫生，如写字姿势，久视后要休息片刻，并经常远眺景物等等。

思进小学

2013.10.11