《游泳》参考教案
教学目标
掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的心理因素，掌握水中抱膝浮体，展体的动作，重点掌握浮体和展体的水中站立动作，通过陆上模仿，达到熟练的程度为进一步熟悉水性做好基础。新课标指出，在教学过程中，必须强调学生的主体参与，这样获得的知识更直接，更有效这时我又让学生先说一说身边的游泳溺亡事件，再让学生谈感想,让学生明白游泳若没有好习惯的危害之大。
学情分析
六年级学生对体育课有一定的认识其认知能力和体育意识也都达到了一定的高度，都有了自己喜爱的体育运动项目和锻炼方式.但此阶段的学生的自空能力还较差,不能很好的把握体育课和课外体育活动这个“度”，其体育技能也稳定。所以，要进一步培养学生的自我控制能力。
重点难点
重点：适应水中的浮力和阻力，消除对水中惧怕的心理。
难点：在水中控制身体的平衡能力。
教学过程
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课的任务：掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的心理因素，掌握水中抱膝浮体，重点掌握憋气、浮体的水中站立动作，通过陆上模仿，达到熟练的程度为进一步熟悉水性做好基础。
准备部分：（8分钟）
1、整队集合，清点人数；
2、检查着装，强调注意安全；
3、宣布本次课的教学任务及内容；
4、准备活动
（1）、头部运动；（2）、扩胸运动；（3）、肩绕环运动；
（4）、腰部运动；（5）、弓步压腿；（6）、膝关节绕环
（7）、侧压腿运动；（8）、手腕踝关节运动；
基本部分（27分钟）
一、水陆呼吸方法对比
（1）、陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之。
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（2）、水中呼吸形式：水面上吸气后，关闭口、鼻腔后低头，下蹲至水中，在水中有一段憋气的过程，但头部出水面后，先用口腔、鼻腔吐气体内的气后，张嘴只能用口腔再深吸一口气。
（3）水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口腔和鼻腔在水中进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口腔吸一口气再重复进行。
（4）、吸气的方法：用复式进行深吸气最大能力吸气，然后关闭口、鼻腔注意这耳道自然的关闭，憋气20—30秒左右，用口腔吐尽气，再进行吸气，重复做，切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气。
二、练习：熟悉水性方法介绍
1、让学生用手捧水洗脸，让学生让身体感觉；
2、下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉 走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡；
3、水中前进和快走，充分的体会水对人体的阻力 ；
4、在浅水区域进行相互泼水，打水仗，给学生带来的兴奋感，不惧怕水。
三、水中憋气练习
（1）、拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气。（10次）
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要求：头部完全在水中，这样人体才能体会到浮的感觉。
（2）、抱膝浮体，深吸一口气后，两膝变曲下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状。（10次）
四、教师讲解方法
（1）、教师采用正面示范，使学生直观了解动作；
（2）、侧面动作示范，使学生在做憋气，吐气是横好的看到教师肚子的起伏，更好的模仿教师。
结束部分（5分钟）
1、整队集合，清点人数
2、总结本次课
3、布置作业：课余时可做呼吸气的练习。
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