___ 跳绳 活动记录
（2016—— 2017 第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 速度跳 一、课堂常规 1、整队 2、师生问好 3、宣布本课内容 师用激励性的语言导入本课学习内容。 活动过程 二、热身游戏 1、听数抱团 师指挥学生做听数抱团游戏，并在游戏对身体进行热身。 三、跳绳 动作方法： ● 眼望前方，腰背伸直 ● 沉肘：手臂与手肘约呈90度角 ● 以手腕发力快速摇绳 ● 踏跳时前脚掌着地，膝盖微曲。 四、游戏——跳过跑绳 1、语言激趣，导入游戏。 可编辑word,供参考版！
2、师介绍并示范游戏方法 方法要领： ●拉绳两人要互相配合，共同进退。 ●拉的绳子要在地上拖，利于同学跳过 ●跑的速度不宜过快。在熟练后，方可提高速度。 ●跳过跑绳后，马上向后转，迎接下一轮比赛。 3、学生试练若干次，选出拉绳的两名选手。 五、结束放松 1、放松 师引导学生利用绳子放松。 2、师生互动总结 3、收拾器材，下课 活动效果反思 可编辑word,供参考版！
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跳绳 活动记录
（2016—— 2017第学 二 期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 速度跳 一、 开课 活动过程 学生精神饱满，注意力集中 二、准备活动 1.教师做完整动作示范 2. 组织学生练习屈膝前脚掌着地的连续性跳：小白兔跳、袋鼠跳 3.教师口令指挥学生集体练习3~5次。 4.教师讲解游戏方法、规则及注意事项 5.各组组长负责组织学生练习 三、并脚跳短绳 1.并脚跳短绳 ⑴教师请个别学生示范并脚跳绳的方法，并分析各学生的优缺点。强调并脚跳绳的动作要点。 ⑵.教师示范并脚跳短绳。 ⑶各组组长负责组织学生到指定地点练习。 ⑷教师巡回指导。 ⑸教师集中点评。 2.各种形式跳短绳 ⑴教师请个别学生展示各种跳绳方法。 可编辑word,供参考版！
⑵教师引导学生分组自由展示跳法 四、 游戏：猫捉老鼠 1.教师讲解游戏方法和规则 2.教师强调游戏的要求并将学生分为8组进行游戏。 3.教师巡回指导、讲评并参与其中。 五、放松操 学生集体随教师口令进行放松操练习。 六、教师及时对学生情况进行鼓励性评价 可编辑word,供参考版！
活动效果反思 可编辑word,供参考版！
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跳绳 活动记录
（2016—— 2017第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 速度跳 1、提出本课内容 2、组织引导，提问来引入本次课。 3、教师带领学生慢跑热身。 4、学生积极参与本课，并了解本课要学习的内容，要解决问题 5．组织学生进行多种方式方法的跳绳练习 6、鼓励学生相互配合、回顾、探究双人跳绳的各种玩法。 7、学生分组练习，每一组都能有1—2种速度跳的技术，并展示给全体同学。 8、练习体会快速跳绳的动作技术 9．巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生 10、学生在音乐伴奏下和教师的带领下肌肉放松练习。 11、收回器材 1 活动效果反思 可编辑word,供参考版！
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（2016—— 2017第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 1、课堂常规 2、游戏 《地道战》 3、绳操（自编） 4、练习我们已经学过的各种跳绳方法。比比谁的跳法多？谁跳的次数多？ 5、练习我们已经学过的各种跳绳方法。比比谁的跳法多？谁跳的次数多？ 6、闯三关 通过演示，让学生了解游戏方法。然后分组练习。 比比哪组学的快？哪组顺利闯关的时间短？ 7、小组自由选择方法练习 比比哪组学得快？ 比比哪组跳法新颖？ 8、据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等 9、放松： 1 可编辑word,供参考版！
《让我们荡起双桨》 10、总结、下课 11、收器材 活动效果反思 可编辑word,供参考版！
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（ 2016 —— 2017 第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 单脚跳 1、向学生问好。 2、讲解本课内容。 3、检查服装、安排见习生。 4、强调课堂安全。 5、引出课堂目标、内容，提出要求。 6、教师提出慢跑的注意事项：注意调节呼吸节奏与步伐的配合， 活动过程 手臂与步弧、步频的配合。 7、自编操练习 8、在准备活动中，强调注意安全. 、教师讲解单脚跳的方法。 9、蒋全班按男女生分成4个小组。3、让小组展示自编的游戏活动。 10、教师点评各小组的自编单脚跳活动，并提议按小组来一个单脚跳接力比赛。 11、教师讲解单脚跳接力比赛的规则和要求 12、在教师哨音引导下完成。 13、老师讲解开火车的方法。 14、老师讲解游戏规则及要求。 15、强调比赛时要注意安全。 16、指导学生进行比赛。 17、当好裁判，做到公正、公平、公开的原则。 18、老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。 可编辑word,供参考版！
19、让学生树立良好的竞争意识和团结协作的精神。 20、带领学生在音乐的节奏下做放松练习。 21、教师总结本堂课教学内容完成效果，指出问题的同时给予鼓励和表扬。 22、教师布置课后练习。 23、师生再见。 活动效果反思
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（ 2016 —— 2017 第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 单脚跳 1、教师讲解课堂要求和任务。 2、讲解队列练习的要求。 3、师生一同练习。 4 、教师讲解游戏要求和规则。 5、 学生练习比赛。 活动过程 6、 教师做正确评定胜负。 7、教师讲解动作方法和要领。 8、教师做分解和完整动作示范。 9、教师给学生个别指导。 10、总结本次课的情况。 10、下课 活动效果反思 可编辑word,供参考版！
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（ 2016 —— 2017 第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 单脚跳 准备部分： 一、课堂常规： 活动过程 1、集合整队： 体操队形 2、师生问好 二、准备活动：下蹲 跑步 1、教师整队 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、教师带队慢跑 4、师生一同练习。 授课部分： 学习单脚跳 1.原地单脚跳 (1)教师讲解示范动作方法：单脚站立时，另一只抬起的腿贴近站立的脚。同时双手放置于腿的两边。起跳时膝盖弯曲的瞬间跳起站立的脚。 (2)学生认真学习动作方法和要领 (3)学生练习 结束部分： 1．教师和学生一起做放松动作 2．小结本课学习情况 3.宣布下课 活动效果反思 可编辑word,供参考版！
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跳绳 活动记录
（ 2016 —— 2017 第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 单脚跳 一、课堂常规： 1、集合整队： 体操队形 2、师生问好 二、准备活动：下蹲 跑步 1、教师整队 2、教师讲解课堂要求和任务。 活动过程 3、教师带队慢跑 4、师生一同练习。 授课部分： 复习单脚跳 1.原地单脚跳 (1)教师讲解示范动作方法：单脚站立时，另一只抬起的腿贴近站立的脚。同时双手放置于腿的两边。起跳时膝盖弯曲的瞬间跳起站立的脚。 (2)学生认真学习动作方法和要领 (3)学生练习 新授： 1.单脚向前跳 （1）教师讲解示范动作方法：单脚站立时，另一只抬起的腿贴近站立的脚。同时双手放置于腿的两边。起跳时膝盖弯曲的瞬间站立的脚向前跳 （2）学生认真学习动作方法和要领 可编辑word,供参考版！
（3）学生练习 结束部分： 1．教师和学生一起做放松动作 2．小结本课学习情况 3.宣布下课 活动效果反思
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（ 2016 —— 2017 第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 交叉跳 1、课堂常规 2、绳操 头部、肩胸、下蹲、腰部、体转、踢腿腹背、跳跃、整理 3、复习跳短绳 活动过程 并脚跳、单脚交换跳、单脚跳、一人摇绳带一人跳 1、双臂交叉摇绳跳 掌握好两臂交叉的时机 动作协调 2、游戏：快乐短绳 抛接、2人互相传接、2人3条腿行走、投远、投准、抓、快跳起、跳皮筋1、放松<<三个和尚>> 2、小结本课 3、收拾器材等 可编辑word,供参考版！
活动效果反思
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跳绳 活动记录
（ 2016 —— 2017 第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 交叉跳 一、课堂常规 1.开课式。 2.准备活动：活动四肢。 二、宣布课内容 活动过程 1.臂交叉跳绳 (1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。 (2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。 (3)讲解示范。 (4)练习方法：分组练习。 可编辑word,供参考版！
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。 活动效果反思
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（ 2016 —— 2017 第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 交叉跳 1、教师提出本课目标，并讲明要求。 2、语言激发学生同教师一起合作完成本课内容。1、教师引导学生进行个人自选跳绳方法练习。 3、教师引导学生说出臂交叉跳的要领，教师讲解本环节的学习目标与要求。并引导学生进行模仿练习。 4、学生练习，教师巡视指导。 活动过程 5、学生展示。 四人一组，互相观察进行臂交叉跳练习。 6、教师讲解跳的方法与规则。 7、教师巡视指导。 8、总结评价 9、教师同学生一起跳放松舞。 10、交流本课的体会 11、宣布下课。 活动效果反思 可编辑word,供参考版！
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（ 2016 —— 2017第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 交叉跳 开始 常规：1～2分钟 1、指挥集合 2、介绍学习要求：出示小挂图，导入 ： 1、四列横队集合 2、认真听讲 收心、精神饱满 目标导入 热身活动5～6分钟 1、绳操：（韵律） 2、跳长绳：跑“8”字跳绳接力赛，动作如图： 1、讲解活动要求 2、指导绳操并与生共舞。 3、引导游戏： ① 略讲方法、规则 ② 归纳小结 1、明确活动要求内容。 2、与教师共舞绳操。3、分组展开比赛。 要求：活动充分、自学性高、精神饱满 一、跳长绳：双绳 跳，教材重点：体验成功的心情和双绳跳的动作方法。 教材难点：长短绳摇转节奏和摇绳、跳绳配合。 二、创新练习：10～12分钟 动作举例： 1、 跳长绳时两人在绳内做传球等。 2、 一人跳十字交叉两绳。 3、 两人在长绳里跳短绳等。 1、 语言设置情景： 可编辑word,供参考版！
活动过程 2、 教师设疑：跳短绳的同学应怎样和摇绳的同学配合呢？教师组织骨干学生示范。 3、 分组练习时同学们可边练习边思考并发现问题，可在练习中讨论。并在分组练习时提出让同学们和教师来回答。 4、 指导分组尝试。体验。 5、 指导帮助、熟练动作。 6、 组织学习：可先让学生共同回答设问，并提出问题和解决问题，再认真观看示范。 7、 提高难度，师生共乐，体验成功。 1、 语言导入 ： 2、 指导分组尝试。 3、 学生表演示范。评比优先。 4、试想还有其它的方式方法。 想象自己成功时的心情。 5、 认真观看示范并思考，也可小声讨论。 6、 分工合作，积极尝试并讨论。 7、 生可分析基本跳法。 8、 积极提问并回答其余生的问题。认真对照问题观看示范。 9、 提高性练习：持绳跳入加快节奏 活动效果反思
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跳绳 活动记录
（ 2016 —— 2017 第学 期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 花式跳 1、集合整队，教师问好，考勤。 2、宣布本节课的教学内容及要求 3、准备活动（徒手操）。 放音乐，教师领做4*8拍 1，踏步 活动过程 2，脚跟前伸 3，脚尖侧身 4，脚跟两步 5，四部跳 6，原地上下跳 7，左右滑动跳 8，左右扭动跳 9，前后开合跳 10，两步跳 11，四步跳 可编辑word,供参考版！
12，提膝跳 13，360度跳 配音乐展示花式跳绳动作。 要求；动作舒展，优美。 示范动作 讲解动作 领做练习 自主练习 指导练习 配音乐和学生一起练习学习的内容 进行点评 讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性. 1、带领学生听音乐做动作。 2、小结本课情况。 3、同学生一起收放器材 活动效果反思
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（ 2016 —— 2017 第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 花式跳 1、师生问好。 2、集合整队，报告人数。 3、检查整理服装。 组织：体委集合整队成四路横队；并向老师报告人数。 活动过程 要求：学生站队快、齐、静，学生遵守纪律。 4、安排本课学习内容。 教师领做韵律操 （1） 伸展运动☆ 压肩运动☆ 蹲起运动☆ 绕肩运动☆ （2）活动脚腕手腕 教学方法：教师示范，学生跟做。 教学要求：学生积极参与做健身操，教师调动学生的积极性。 二、基本部分 花样跳绳 1、布置教学内容；（1）动作要领：含胸、收腹、屈膝；（2）动作要求：因人而异、确定目标、循序渐进。 可编辑word,供参考版！
2、 组织学生分成四小组，进行自主探究，相互学练；教师巡视指导、师生交流。 教学方法：让学生分成四组，创编花样跳绳，以小组为单位，小组长负责，请同学们发挥自己的聪明才智，各小组讨论创造最多跳法和最佳的组合练习。 3、 组织学生个人展示如：单人向前、向后摇绳并脚跳或蹲跳；两人跳短绳；带人。 4、多人跳或一人联跳带两人跳等。 5、教师评价；教师总结花样跳绳的方法。 （1）、组织学生再分组练习；教师进行个别指导； （2）、教师总结花样跳绳的方法； （3）、学生听教师讲解； （4）、学生到小组区领取跳绳，进行练习，个人创编花样跳绳；{1}一人思考、或多人探讨、习练；{2}确定内容，重点一种、 学生各组派代表展示小组的成果 （5）、（花样跳绳）；学生评价。 6、各组学生在花式跳绳展示的基础上，再进行分组练习。 7、学生一起总结花样跳绳的方法。 8、知识延伸 ： A多人跳绳接力 （1）、教师讲解、示范接力方法及规则：学生分成两小组（学生自己命名队名），组织方法：学生按两路横队集合，教学方法：教师看时间，5分钟时间。 可编辑word,供参考版！
（2）、学生开始比赛。 教学要求：学生遵守接力规则，花样跳绳要跳好；教师善于调动学生的积极性，调整课堂气氛。 （3） 、评价 。 B游戏：声东击西 三、结束部分 1、 教师公布比赛成绩；表彰、总结。 2、 放松活动。 活动效果反思
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（ 2016 —— 20147第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 花式跳 一、集合整队、清点人数、师生问好 二、教师宣布本次课内容、要求，安排见习生 三、体委带领绕操场慢跑400米 组织：1、四列横队，密集队形 2、 ×××××× ××××××× ×××××× ×××××× ×××××× ◎ 要求：队伍整齐 精神饱满 四、练习短绳基本跳法 1、并脚跳 2、单脚跳 3、单脚交换跳 五、练习短绳花样 1、前编花 2、后编花 3、前后分腿跳 4、左右分腿跳 5、跨步跳 6、举腿跳 可编辑word,供参考版！
活动过程 六、花样创编 1、小组内创编花样 2、组间展示花样 3、师生评价 组织：圆形队伍 要求：团结协作、自我创新 七、放松整理 1、两人相互放松 2、意念放松 八、教师对本次测验进行总结 九、下课，师生再见 组织：四列横队 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ◎ 要求： 快、静、齐 教师 学生 活动效果反思
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跳绳 活动记录
（ 2016 —— 2017 第学 期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 花式跳 一、课程常规 1、向学生问好 2、宣布学习内容 3、介绍游戏方法，与学生共同游戏 二、基本部分 1、介绍跳法 2、指导不会的学生 3、秒表计时 4、师介绍规则：每组面对面站立①不准带绳跑②必须在起点线后完成交接绳③先完成组为为优先 深入小组内参与探讨 5、引导总结，指导练习 6、讲游戏方法 活动过程 三、结束部分 7、播放音乐，带领学生做 8、根据课堂实际情况总结 可编辑word,供参考版！
活动效果反思
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跳绳 活动记录
（ 2016 —— 2017 第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 双人跳 一、课堂常规 1、 体育队长整队 报告人数(1体育队长整队。2要求:集合快、静、齐。) 2、师生问好 3、宣布课的任务 二、准备活动: 1、队列:训练 2、徒手操: 3、专项准备活: （1）腕关节运动。 （2）踝关节运动 三、跳绳活动 （动作要领 握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。 量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。 摇绳方法：①正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。②反摇绳：动作与正摇绳动作相同，只是方向相反。 停绳方法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使跳绳中段停在脚掌下。） 1、友伴练习(教师讲动作方法和要领。) 可编辑word,供参考版！
活动过程 2、动作创新练习 ( 学生自创动作, 教师指导。) 3、教师个别指导。 4、优生表演。 四、游戏：火距接力 1、教师讲游戏方法 2、教师做示范 3、学生练习 . 规则： 1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。 2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线. 3、学生练习比赛。 4、分组比赛。 5.教师做正确 评定胜负。 调节及小结： 五、调节活动： 1、韵律操、和学生一起做操(1.按口令做。2、表情愉快， 轻松。3、情绪饱满。) 2、小结：(小结本课情况。) 3、 下课：(收拾器材宣布下课.) 活动效果反思
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跳绳 活动记录
（ 2016 —— 2017 第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 双人跳 一、课堂常规 1、体育委员整队 报告人数 师生问好 2、宣布课的内容与任务 3、提出要求 二、游戏热身 1、听数做动作 单脚跳（1）双脚跳（2）下蹲（3） 三、双人合作跳绳: 1、复习单人原地跳短绳。 2、知不知道：两个人的跳与一个人的跳有什么区别？ 3、两人一组尝试练习合作跳短绳：比一比那组小伙伴跳的花样多？ 4、学生展示两人合作跳绳。 5、学生分别练习两人合作跳绳的其它动作。 6、提问：两个人跳绳要注意什么问题？（摇绳的配合，跳绳的节奏） 7、再次练习：尝试自己还不会的跳绳动作方法 8、双人跳绳展示 四、游戏：跑格子 教师提问引导：我们手中的绳还有什么用途呢？（利用绳做跑格子的游戏） 1、教师讲游戏方法和规则 2、教师做示范 3、引导学生按要求尝试练习摆格子。 4、学生游戏 5、教师做正确评价。 五、放松： 1、配乐放松 2、和学生一起评价 可编辑word,供参考版！
活动过程 3、课堂小结 4、下课 活动效果反思
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石莱镇中心小学乡村少年宫
跳绳 活动记录
（ 2016 —— 2017 第学 期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 双人跳 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、队列： 2、广播操。 3、专项准备活动。 活动各关节一、跳小绳： （双人跳绳） 动作：重点：两个人摇绳的配合能力。 难点：轻松协调，动作连贯。 1、 学生认真听讲游戏规则。 2、 学生练习比赛。 3、 分组比赛。。 二、游戏： （迎面接力） 规则： 1、 教师没有发领或击掌不许起跑。 2、 起跑前不许堆拉人。 一、放松； 二、小结； 活动过程 三、下课 可编辑word,供参考版！
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跳绳 活动记录
（ 2016 —— 2017 第二学期 ）
时 间 活动内容 地 点 学校操场 辅 导 教 师 陈成伟 双人跳 一、课堂常规: 1、师生问好 2、宣布本次课的内容及要求。 二、准备活动: 1、手部运动 活动过程 2、脚部运动: （配音） 3、专项准备活: （1）腕关节运动。 （2）踝关节运动。 三、双人跳绳: 1、动作: ♀♀ ♀♀ 重点: 两个人绕绳的配合 可编辑word,供参考版！
难点: 轻松协调,动作连贯. 四、游戏：迎面接力 规则：1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。 2、发出起跑信号后才能起跑，其余人击掌后才能过起跑线。 五、放松 （配音、小松树） 总结： 下课： 活动效果反思
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