《发展快速跑能力的练习与游戏》教案

教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周 教学 发展快速跑能力的练习与游戏。 内容 跑的游戏能让学生生活与学习充满了乐趣，跑的教学应紧密结合小学生的身心发教材 展特点。跑得快是每个小朋友展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。分析 通过游戏及自主教学法，为学生创造合作学习的氛围，发展学生的速度素质和奔跑能力。 教学 跑的基本动作 重点 难点 （一）通过游戏教学，创设轻松欢快的学习气氛，使学生了解快速跑的基本练习方法。 教学 （二）通过自主学习，发展学生快速反应能力和灵敏素质。 目标 （三）在教学活动和游戏中，培养学生团结合作、开动脑筋的习惯。 1.课前检查场地与器材。 场地 场地：跑道。 器材 器材：鼓糙、鼓、标志杆。 安全 2.做好充分的准备活动。 措施 3.进行安全思想教育。 教学 课的内容 顺序 一、课堂常规 1.整队集合。 2.清点人数。 开始 3.检查服装。 部分 4.宣布课内容。 教师活动 1.指定集合地点（如图1）。 2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。 3.向学生问好。 学生活动 组织、教法 学法和要求 教学 动作正确、协调 时次强间 数 度 1.在指定地点快速集合。 2 1 小 分2.体委整队向教师汇报人钟 数。 3.向教师问好。 4.认真听取课堂内容与要求。 5.见习生根据教师安排进行学习。 队形组织示意图： 4.宣布本课的教学内容5.安排见习生。 与要求。 5.安排见习生。 （图1） 要求：快、静、齐。 一、热身跑 准备 部分 二、徒手操 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 绕膝运动 手腕、踝关节运动 让学生分成两路纵队，队形组织示意图： 体育委员领跑（如图2）。 21 小 分 钟 （图2） 要求：队形整齐，口号响 亮。 31.教师口令指挥学生成1.学生成体操队形散开。 分1 中 体操队形散开（如图3）。 队形组织示意图： 钟 2.教师领做，用口令指挥。 （图3） 2.学生跟随教师进行练习。 要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 发展快速跑能力的练习与游戏 1.教师让学生做各种起跑方式的练习。 2.教师让学生做“电子琴”游戏（如图4）。 方法：在地上画一个如图的游戏图形，把游戏者分成人数相等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一标杆，返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标返回击两次鼓，依次类推。最后击完五次鼓后跑回起点把鼓糙传递给下一个人，自己退于队尾。下一个人方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为优胜。 1.学生做各种起跑方式的练习。 2.学生做“电子琴”游戏。 305 分钟 大 图4 要求： 唱跳者速度不能过快，模仿者不能跳错，否则为失败。 3.学生做原地高抬腿跑练习。 要求：大腿抬平，身体稍前倾。 4.学生按照规则做让距追逐跑游戏。 基本 部分 3.教师让学生做原地高抬腿跑练习。 教法：让学生分四组，同时练习。 4.教师让学生做让距追逐跑游戏（如图5）。 方法：画4条40米的跑道，距离起点线后方1米处画一条平等线作为预备线。起跑线前2米处画一条平行线作为第二起跑线。距离40米再画一条平行线作为终点线。将学生分成人数相等的4队，分别成纵队站在预备线后，面向本道的终点。每两队为一组，同组同排的2人为一对。游戏开始后，同组中两队队长猜拳确定本轮追逃的角色定位。接着，每组的第一排两 图5 要求： （1）拍击到对手后背要轻，不得有推打动作。 （2）前面人跑过终点后，后面人不能再追拍。 （3）第二轮游戏时追逃交换角色。 人，按角色定位站到各自岔道的起跑线后做好预备姿势，听到信号2人同时跑出，后者在途中拍到前者为胜。后面的同学依次进行游戏直到结束，最后以获胜者多的队为胜。 教法：教师用哨音指挥学生起跑，提醒学生注意安全。 一、整队集合 二、放松练习 1.慢走抖腿。 结束 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音部分 乐。 三、课堂总结 四、收还器材 五、宣布下课 平均 90～130次/分 心率 1.教师整队（组织见图1）。 2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松，跟教师一起做放松活动。 3.静听教师总结。 4.值日生收还器材。 5.师生再见。 31 分钟 小 练习 40～45% 密度 运动强度 运动量 大 中等 预计脉搏曲线

课后 小结