拓展培训

课目：拓展培训

目的：通过训练，培养团队协作意识，启发管理思维 内容：

一.破冰 二.排档起身 三.生日线 四.齐眉棍 五.建立成功团队 六.建塔游戏 七.虎口脱险

方法：统一组织，分步实施 时间：18日全天 地点：国际会所多功能厅

要求：认真组织，积极参与，全面启发 附：开场 一.破冰

（一）整队，看齐，报数（女生在前，男生在后，根据人数定列）

介绍：大家早上好，我们马上准备开始我们一天的课程，在开始之前，要求大家

对自己的情绪进行自我肯定或否定，认定自己到底好不好，行不行。 教官：“大家早上好”！（应当鼓掌，如果不鼓掌，说明情绪不够好），此时进一步

要求大家：但当我问候“大家早上好”之后，大家一起喊“好，很好，非常好”进行自我肯定。然后“试一遍”（根据整齐度，声音大小决定是否重来），使其达到整齐，宏亮的目的。提出第三个要求，“现在请大家在“非常好”的后面用左手加一个“V”胜利的手势，先示范，然后实施。 教官：“确实，非常好，大家是很棒的，虽然还没有正式开始我们的培训课程，我

对大家充满信心，谢谢大家！（鞠躬）

教官：今天，我们在这里参加的是由碧桂园人力资源部总部组织的2005拓展训练。

很荣幸，今天到场的指导老师分别是：碧桂园人力资源部总监***女士，掌声欢迎Kaire的 到来；碧桂园人力资源部培训主任**老师，掌声欢迎；花

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城物业管理教官**，掌声欢迎；很高兴我们能和大家一起参加拓展训练，感谢大家！ （二)击掌

教官：刚才听了大家的掌声属常规击掌，其实击掌的 方法有很多种，击出来的感

受是不一样，或热情奔放，或于无声处。

1.热烈式：要领是，由高到底，由低到高，再到有节奏的击掌，看我的手势进行调节高低或节奏。

2.节奏式：一二三，三二一，一二三四五六七，快快，一二三„„ （三）做操 （四）找朋友

1.游戏规则是：给大家三十秒的 时间自由找一个合作“计时开始”，“停”接下来开始动作，讲到哪里，做到哪里，每一位朋友相互对立而站，请伸出各位的右手，双方招手，准备问好—注意，问好时声音要大：“您好！”开始—接着请将握着的右手高举过头顶，说：“很高兴认识您（共两遍，各一遍），然后：“拥抱一下”请将对方的工牌摘下来，（教官收工牌，放在一桌子上）

教官：问：开不开心？想不想继续开心？（通常回答：开心，想） （五）抓腕游戏

1.调整队形（两列或四列，相对，距离为1步） 2.确定“老猫队”（二四列）与“老虎队”（一三列） 3.确定规则

（1）请将左手插入裤兜内，伸出右手： （2）老虎与老猫的右手腕相背扣背：

（3）具体操作如下：当我喊“老猫”话声一落的 时候，说明老猫的处境很危险，老虎学生翻脸不认老师了，这时老猫队的右手应迅速回收，而老虎们则应尽全力去抓住老猫们的手，抓住则为成功：相反，喊“老虎”的时候，由发威的老猫抓老虎们的右手，抓住则为老猫的成功。

准备好了没有？（规则是否明白？） 知道自己是老虎还是老猫？（试问一下） 准备：老—虎，老猫，老虎

（4）请老虎和老猫这一对师生相抱一下，毕竟虎猫一家嘛！

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（5）整队。刚才大家抓手腕的速度不是很快的，现在要看看寻找自己工牌的速度是快还是 慢？现在工牌全部放在前方的桌子上，用最快的速度抓到或找到自己的工牌的队员立即站到现有位置上，最后两名将受罚俯卧撑20个

真正快捷的方式是两名同事组织分发，速度会更快，否则这样只会导致现场凌乱，欲速则不达，可见良性的组织指挥在激烈的竞争是多么重要。 二.拍档起立（又名坐地起身）

（1）介绍：拍档起立又叫坐地起身，非单人完成，而是双人背顶起立： （2）实施时为两人一组，坐下时背靠背，请看示范，坐下!双腿向前自然伸直，双手向后两两相扣，然后支力起身（示范）： （3）接下来2人一组进行5分钟体会练习：

（4）整队－两列，距离50－70公分，间隔50公分，背对背，坐下，流水作业。

准备：开始，1—2—3（涿个过关）： 集体作业：坐下，准备，开始，1—2—3

(5)分享：成功与失败的 经验（由杨言老师带领大家进行分享） 三.生日线（整队，讲解） 1.规则如下：

（1）全体队员随意站入“U”型的图形中，U性的弯曲顶点即A点式生日1月1日（按新历来或身份证标识，或者自己所确定的某月某日），B点即“U”型底色开口一定为12月31日：

（2）每个队员必须按生日而非年龄的 先后顺序重新找到属于自己的位置。在这个过程中，要求是不能说话，不允许用笔写，只允许用眼神，手势进行交流：在移动过程中不能站在线外，违反上述要求视为违规，现场立即处罚10个 俯卧撑。 （3）在15分钟内完成排序，然后由A至B端，依次自报生日：

（4）报完后每位队员在队伍前要大声报出自己的名字.籍贯.部门.生日，说“很高兴认识大家” 2.实施

（1)给大家5分钟时间进入线内，记住从现在开始，已经进入战斗状态，禁止说话，准备，开始：

（2)从现在开始，15分钟之内，进行排序完毕。 注意：现场抓违反规定的进行执罚。

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分享：1、这个游戏给你最深的体会是什么？

2、有什么需要改进的地方？（默契.协作性.组织纪律.互相支持） 四.齐眉棍游戏

（一）整队共为四列，即共为两组（各两列，相距一步） （二）规则与要领讲解

1.全体队员将双手举到自己与眉同高的位置（请教官将棍子放在每组的手上） 2.伸出食指，双手交错，注意不准用手指勾.夹，同心轴杆，否则算违规（集体受罚：10个俯卧撑）:

3.小组队员须将棍子从头顶状态水平向下移动至与膝同高，一旦有人手离开棍子没有呈现水平，就算失败，必须重新开始，在此过程中可以沟通：

4.时间：10分钟 （三）实施：开始

（四）分享：看起来容易的工作不容易，须有团队成员共同来完成，沟通.配合很重要。

五.团队游戏规则 （一）整队，分成4队 （二）规则：

1.每一队派一名代表领取白纸.笔等材料：

2.团队成员建立团队，选出队长，队名，队训（口号），队歌（不少于5句），队舞（人人参与），并且现场表演。要求：对歌要健康，团结，向上，有朝气，不允许以“我们是害虫”这类歌曲或纯娱乐性的：当然为了激发大家的创作热情，《团结就是力量》也硬性取消，各自行选择，且尽量考虑不要重加。

3.给大家30分钟时间酝酿，准备所有内容：

4.实施：上场，要整齐，要有创意（培训师利用团队的竞争调动气氛） 5.培训师总结 分享：

1.团队与群体的区别： 2.拓展训练与体验或学习介绍。 六.建塔游戏（略） 七.虎口脱险

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（一）战斗背景：一支特种作战分队在执行一次重要的穿插任务时，被敌方设置一睹高压电墙挡住了去路，经过观察，在障碍中有一60cm见方的电网口可以穿越。但是，作为一名特种作战队员深知，在穿越小洞时，无论是身体还是武器的任何一个部位碰撞铁网，都是带来严重后果，一被电身亡：二会报警，暴露自己，因此，要40个队员突破过去，非一件易事，且时间不多，只有40分钟，任务迫使他们必须冒险过去„„于是，他们展开了行动„„ （二）规则

1.团队成员选出CEO（也可以叫队长），知道大家用过40*65cm，高1.4左右的电网口， 时间为40分钟。

2.游戏开始，团队成员不得讲话（队长或CEO可以讲话），不得发出笑声，否则全部重做，CEO被罚，发现继续违规，惩罚将加倍（以十个俯卧撑为基础）：

3.游戏中禁止使用任何物品，团队成员可以再过电网的时候可以商量，但是必须蹲下沟通，否则将被罚！沟通时间不算在内，有7次可以沟通的时间：

4.学员再过电网过程中，如有身体厚衣服有一点点碰到网线，全部重做： 5.成员过去之后不得再回到绳子的另一面协助对方，而且成员在支持中脚不得越位。 （三）实施 开始：（计时） （四）分享

1.我们在这个游戏中体验到什么？

2.我们可以在那一部分部分可以走的更好？ 3.这个游戏给我们最大的启发是什么?

拓展训练培训项目课程散案

一.破冰游戏

1.问好：好，很好，非常好！ 2.握手，拥抱：

3.双人空中击掌，反向击掌： 4.做操。 二.抓腕

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1.太极抓腕 2.抓住：

3.10秒钟练习：取自己工牌。

分享：真正快捷的方式是两名同事组织分发，速度会更快，否则只会导致现场凌乱，欲速则不达，可见良性的组织在激烈的竞争中是多么的重要。 三.拍档起立（坐立起身） 分享：

a.团队成员的相互协作，如何协作，在游戏中你感受最大的是什么？ b.一开始两人起身不容易，一直到最后大家整体全部起身，其中的技巧是什么？ 四.生日线 分享：

a.这个游戏给你最深的体会是什么？

b.有什么需要改进的地方（默契，协作性，组织纪律，相互支持）？ 五.齐眉棍游戏 分享：

a.看起来容易的工作不容易，必须由团队成员来完成，沟通与配合非常重要。 b.公司的各个部门合作，案例： c.缺勤理论 d.犯错理论。 六.建立成功团队

1.确定团队领导人，口号，队歌，舞蹈等： 2.团队成员集体分享：

3.培训师分享：团队与群体的分别： 4.培训师分享：体验式培训与拓展训练。 下午培训内容 七.热身运动 八.信任墙

分享：团队成员相互协作的信任。 九.虎口脱险

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分享：

a.我们在这个游戏中体验到了什么？ b.我们可以在哪个部分做的更好？ c.这个游戏给我们最大的启发是什么？ 十一.拓展训练总结（培训师）

拓展培训游戏规则

一、 生日线游戏规则

1、全体成员随意站到U型的图形中，U型的A点是生日的1月1日，B点是12月31日

2、每个成员必须按生日的先后顺序重新站到正确的位置，要求不能讲话，在移动的过程中不能站到线外，否则将被罚。

3、15分钟之内必须重新站到正确的位置，然后由每人报出生日时间。

4、每个成员到队伍的前面大声报出自己的名字、部门、生日，说“很高兴认识大家。” 分享：

1、这个游戏给你最深切得体会是什么？ 2、有什么需要改进的地方？

二、齐眉棍游戏规则

1、让小组成员站到并列的两列，小组成员双手全部将双手举到自己的眉头位置。每人伸出自己的右腿，作小弓步。 2、伸出食指，双方交错，把棍子放到上面。

3、小组成员必须将棍子从水平状态向下方移动，移动过程中，一旦有人的手离开棍子或棍子没有呈现水平状态，就算失败，必须重新开始，有培训师 整个过程。 分享：

1、看起来容易的工作不容易，必须有团队成员来共同完成，沟通与配合非常重要。

2、公司的各个部门合作；案例

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三、成功团队游戏规则

1、道具：团队成员领取白纸、笔等材料

2、团队成员建立团队，选出队长、队名、建立团队队训（口号）\\、队歌、队舞，并且现场表演（现场有内容提示） 3、培训师利用团队间的竞争调动现场气氛。 分享：

1、团队与群体的区别（现场白板提示内容，培训师总结） 2、拓展训练与体验式学习的介绍

四、核弹头游戏

1、故事情节;在伊拉克的一个山村有一枚没有引爆的核弹头，给该地区造成了严重威胁，作为联合国的特工人员将去该地区取出核弹头，卷内为辐射区，所有人不得进入，“核弹头”的化学水不能外泄，否则，任务失败，全体队员牺牲。

2、每组成员有6根2米的绳子，两根60CM的圆 ，在规定的30分钟内取出有20米绳子围成圆圈中的核子弹头。

3、在游戏过程中，不得以任何方式进入圈内地面，不能让水外泄。时间30钟。

五、虎口脱险游戏规则

1、团队成员选出CEO，指导大家通过40*65厘米，高1.4左右的电网口，时间为一小时。

2、游戏开始，团队成员不得讲话，否则CEO被罚，如果继续违规，惩罚加倍。 3、游戏中禁止使用任何物品，团队成员可以在过电网的过程中进行商量，但是必须蹲下沟通，否则将被罚！沟通时间不算在内，有7次可以沟通的时间。 4、学员在过电网过程中，如有身体或衣服有一点点碰到网线，全部重做。 5、成员过去之后不得回到绳子的另一面协助对方，而且成员在支持中手脚不得越位。 分享：

1、我们在这个游戏中体验到了什么？

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2、我们可以在哪一部分可以做的更好？ 3、这个游戏给我们的最大启示是什么？

六、建塔游戏规则

1、道具：每组吸管30只、胶带一卷、剪刀一把、订书机一个

2、要求：30分钟内建一个团队成员认为最漂亮的塔，至少高30厘米，外形美观，结构合理，创意第一，进行评比。

分享：1、整个过程中，是否每个人都有参与？当别人参与程度不够的时候你有什么感觉？

2、你的塔的创意是怎么得出来的？ 3、你对小组的合作有什么看法？ 总结：

1、安排任务的时候有没有时间管理、所有的人的资源有没有得到？ 2、怎么样提高团队的工作效率。

1. 物品：便筏若干（每人十张以上），铅笔若干，工作说明书若干， 扑克牌若干幅。 2.时间：约45分钟 3.座位排列：（十人一组）

A B C D E F G H I J 4.交换信息的卡片是写明“From X\"、\"To X\由邮递员传递。 5.分享：

1）.不清楚自己的工作任务，工作目标是什么？

2）总经理将所有信息独享，令下面的管理人员和员工无事可做。 3）相互间的沟通。

4）自动自发的工作。

5）我以为他们都知道。我以为„„

6）如何克服、跳出“我以为”？（方法：放大或缩小ZOOm）。

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7）中层人员的作用

A的工作说明： （1)你手上有5张卡： （2)在游戏过程中不允许说话，只可以通过邮递员传递信息： （3)你是这个团队的总经理。根据此职务你必须做到： 1）让团队中每个人手中的5张牌有4张是相同的： 2）你可以和B、C、D交换信息和卡片： 3）游戏结束时，手中必须是5张卡。 B的工作说明： 1.你手上有5张卡： 2.在游戏过程中不允许说话，只可以通过邮递员传递信息： 3.你可以和A、C、E、F交换信息和卡片： 4.你可以和E、F交换卡片，和A交换卡片须由A提出，和C交换卡片须经过A，也就是先将卡片换给A，再换给对方； 5.游戏结束时，手中必须是5张卡。 C的工作说明： 1.你手上有5张卡： 2.在游戏过程中不允许说话，只可以通过邮递员传递信息： 3.你可以和A、B、D、G、H交换信息和卡片： 4.你可以和G、H交换卡片，和A交换卡片须由A提出，和B、D交换卡片须经过A，也就是先将卡片换给A，再换给对方； 5.游戏结束时，手中必须是5张卡。 D的工作说明： 1.你手上有5张卡： 2.在游戏过程中不允许说话，只可以通过邮递员传递信息： 3.你可以和A、C、I、J交换信息和卡片： 4.你可以和I、J交换卡片，和A交换卡片须由A提出，和C交换卡片须经过A，也就是先将卡片换给A，再换给对方； 5.游戏结束时，手中必须是5张卡。 E的工作说明： 1.你手上有5张卡： 2.在游戏过程中不允许说话，只可以通过邮递员传递信息： 3.你可以和B、F交换信息： 4.和B交换卡片须由B提出，和F交换卡片须经过B，也就是先将卡片换给B，再换给对方； 5.游戏结束时，手中必须是5张卡。 10

F的工作说明： 1.你手上有5张卡： 2.在游戏过程中不允许说话，只可以通过邮递员传递信息： 3.你可以和B、E交换信息： 4.和B交换卡片须由B提出，和E交换卡片须经过B，也就是先将卡片换给B，再换给对方； 5.游戏结束时，手中必须是5张卡。 G的工作说明： 1.你手上有5张卡： 2.在游戏过程中不允许说话，只可以通过邮递员传递信息： 3.你可以和C、H交换信息： 4.和C交换卡片须由C提出，和H交换卡片须经过C，也就是先将卡片换给C，再换给对方； 5.游戏结束时，手中必须是5张卡。 E的工作说明： 1.你手上有5张卡： 2.在游戏过程中不允许说话，只可以通过邮递员传递信息： 3.你可以和C、G交换信息： 4.和C交换卡片须由C提出，和G交换卡片须经过C，也就是先将卡片换给C，再换给对方； 5.游戏结束时，手中必须是5张卡。 F的工作说明： 1.你手上有5张卡： 2.在游戏过程中不允许说话，只可以通过邮递员传递信息： 3.你可以和D、J交换信息： 4.和D交换卡片须由D提出，和J交换卡片须经过D，也就是先将卡片换给D，再换给对方； 5.游戏结束时，手中必须是5张卡。 G的工作说明： 1.你手上有5张卡： 2.在游戏过程中不允许说话，只可以通过邮递员传递信息： 3.你可以和D、I交换信息： 4.和D交换卡片须由D提出，和I交换卡片须经过D，也就是先将卡片换给D，再换给对方； 5.游戏结束时，手中必须是5张卡。 11

1、群体是两个以上相互作用又相互依赖的个性，为了实现某些特定的目标而结合在一起，群体成员共享信息，做出决策，帮助每个成员更好担负起自己的责任。 2、团队的五个特征：

A.目标 B.人 C.团队的定程 D.权限 E.计划 3、区分 群体团队 明确的领导人 与组织一致 中性/有时消极 个人负责制 随时的或不同 个人产品 领导 目标 协作 责任 技能 结果 分担领导权 可自己产生 积极 个人十相互负责 相互补充的 集体产品 高校团队

真正的团队 潜在的团队 群体

群体随着时间向团队过渡

4、管理学上群体和团队都叫做组织：

利用上面知识区分下列四个队哪些是群体，哪些是团队，为什么？

A、龙舟队 B、旅行团 C、足球队 D、候机旅客

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