表象训练法在高校篮球体育教学的研究

车辆工程技术

理论研究

表象训练法在高校篮球体育教学的研究

樊文杰

（江西工业贸易职业技术学院,南昌 330038）

摘　要：随着现代社会的快速发展，国家对运动员的体育需求逐渐增加，这对学生的体育锻炼提出了更高的要求，表象训练法是培养学生心理的一种方法，在此基础上，阐述了图像处理方法的相关知识，以及在篮球教学过程中应用图像处理方法所提出的问题和答案。进而说明如何将影像学方法有效地应用于高校体育教学中，以供参考和交流。关键词：高校；篮球教学策略；表象训练法

1　表象训练法的产生与理解

　　表象训练法主张通过动作回忆、语言指示、感觉节奏等方法，使动作在大脑中具有全面的意象，在人脑皮层活动中，动作过程是不断发生的，合理运用影像学方法可以提高学生的认知能力和感知能力，为了提高他们对体育活动的掌握程度，目前篮球训练方法主要用于形象训练，从本质上讲，形象训练方法是一种创新的心理运用方法，图像处理的方法也可以分为动态图像和动态图像，动态图像需要运动员或学生继续进行图像训练。学生参与这一过程，而视觉图像则是运动员或学生必须通过观看视频或现场观看比赛来描述的表象。参加篮球课程可以帮助篮球运动员在比赛或训练中准确地站立、拦网和行走，使运动员不断反思自己的能力，提高动作的协调性。作为一种新的训练方法，有一种影像学方法可以帮助学生准确地理解自己的运动概念，提高篮球技术水平。

2　高校篮球教学中实施表象训练应注意的问题

2.1　考察学生的特点

　　教师在教学中运用影像学方法，不能像原来的训练方法那样，必须结合学生的实际情况，为了对训练方法进行分析和不断的改进和适应，不同学生的体质和兴趣不尽相同，因此，在运用影像学方法进行训练时，学生选择自己的项目，这就要求教师在教学中要充分考虑学生的兴趣爱好，因材施教，比如在篮球训练、三段式发展训练中，有的学生选择自己熟悉的合格上篮动作，而有些学生喜欢用自己的身体来抵制排版和评分，老师要时刻关注这些学生的细节和个别学生之间的差异，积极设计出适合大多数学生的训练方法，以及训练过程中的路线频次，让学生更好的了解和掌握篮球技术，另外，要让学生放下双手掌握篮球的能力可以在学生的大脑中形成长期记忆，是学生形象训练的资源。教师在课程过程中详细检查个体的特征和特点，然后开发一种更适合学生训练的成像方法。2.2　让学生积极参与培训

　　作为形象训练的主体，学生参与的积极性直接影响到训练的效果，因此，教师应该制定一些计划来激发学生的兴趣，例如，教师在练习篮球时，学生可能会回忆起训练中的一些运动动作，并以影像训练为标准，让学生根据自己的测试结果进行评定，对学生进行分类，制定适当的奖惩制度，激发学生的潜能，使学生可以随时调用自己的培训措施，此外，教师还可以提醒学生，建议学生利用课余时间调整自己的脑记忆，适应后及时建立成像系统，为了提升图像训练在小学生心目中的地位，因为学生在图像处理中的主动性不仅需要外力的支持，还需要自身的努力。了解在形象训练中激发学生参与篮球训练的兴趣。

3　高校篮球教育中的表象训练方法

3.1　积极营造积极的学习环境

　　由于形象培训需要学生的集中，教育环境至关重要，在形象培训方面，教师要主动为学生创造优质的教育环境，为了避免与外界的交流，保证和平稳定，根据训练场地的要求，尽量选择室内，避免刺眼的阳光和室外嘈杂的环境，同时教师要时刻注意学生的心理状况，有一个准确的概述，适当地与学生沟通，与学生一起解决学习过程中的问题，及时调整课程。3.2　完善正确的篮球表象训练

　　在当前的篮球教育中，教师可以通过讲授现代技术、多媒体投影或播放视频等方法来讲解训练中的动作，使学生直观地看到篮球动作，达到学习的目的，是教师的重要组成部分，如果学生头脑中没有正确、恰当的篮球规则，就无法记忆和展现自己，就无法进行形象训练。一般来说，篮球队的出场是按照投篮姿势的步骤交替进行的，每个环节都是循序渐进的，因此，有必要让学生在课堂上建立一个完整有序的篮球表象，让学生在篮球场上发挥主动性持球要求球员时刻保持自己的控制状态，以防对手被抢，为了在队员们的完美配合下赢得比赛，整个过程是完全不成功的，也是对参赛者形象训练的一个有效促进，比如学生在教罚球线的时候，一定要注意以下几点：首先，学生要动作规范化，确保罚球时脚不应踏在罚球线上，射门时脚不应跳跃，等规范动作要求，使学生能树立正确的罚球线形象。二是教师讲授规范动作时，通过运用语言和行为来教学生树立正确的形象，他们还必须发展学生的理论。

3.3　表象训练的时间应适当

　　对于参加运动训练的运动员来说，形象塑造的时间不应该太长，对一些事情或事件的反复记忆也不应该太长，否则训练的目的就根本无法发挥，记忆是记忆的前提，如果我们不记得，因此，在对学生进行篮球形象训练的过程中，要注意时间和空间两个方面的要求，时刻注意这些变量的变化，有必要对学生的篮球形象进行训练学生们很乐意在接触篮球影像学的方法后，将这些训练规则储存起来，并加以记忆，这样，经过一段时间的积累，我们就可以学习提高自己对所学知识的掌握，通过自己掌握的知识，稳定自己的心理素质，获得良好的心理状态，一个根本的优势是将篮球训练方法的训练时间限定在一定的范围内。其优点是学生能够经常思考和反思，以提高记忆和反思的效果，篮球形象训练方法的引入应该更加科学有效，使学生沉浸在学习的喜悦中。参考文献：

[1]战美迎.表象训练法在高校篮球教学中的运用研究[J].运动,2016(04):75-76.

[2]高阳.表象训练法在高校篮球投篮教学中的应用效果研究[J].时代教育,2013(09):205.

[3]张树成.表象训练法在高校公共体育课篮球投篮训练中的应用研究[D].山西师范大学,2017.