反诉是被告在同一诉讼程序中提出与原告相反的诉讼请求的一种权利。被告可以在起诉书中提出反诉请求，使原告和被告在同一程序中解决两个案件。反诉可以以书面形式或口头形式提出，但书面形式更为常见。我国《民事诉讼法》对反诉的形式未作明确规定，因此在司法实践中，反诉的提起方式各异。
法律分析
一般情况下，原告在起诉书中提出的诉讼请求属于本诉的一部分。如果你作为被告，认为基于原告所起诉的同一件事，你有相反的请求要求提出的话，注意是请求而不是抗辩，可以提出反诉，此时你不仅是本诉的被告，也是反诉的原告，即本诉和反诉两个案子在同一个诉讼程序中进行，法官一并解决两个案件和双方的两个不同的诉讼请求。也就是说你作为被告可以用反诉原告的身份提出反诉的诉讼请求。例如，原告的单位，你是劳动者，双方对仲裁结果都不满意。单位先起诉你，要求解除劳动合同。然后你可以在开庭前或庭审过程中向承办法官提出反诉请求，要求对方支付更高数额的赔偿金。反诉是你的法定权利。
至于反诉书怎么写，其实它就相当于一个起诉书，只是原告和被告换成反诉原告和反诉被告就行，具体的可以参照对方的起诉书。当然，你的反诉理由和具体诉讼请求要写清楚了，这是与对方最大的不同之处。
相关知识：提起反诉的形式有哪些
(一)关于以书面形式提起反诉
由于反诉在性质上属于独立之诉，它虽然系利用本诉的程序实现了其系属于特定法院的目的，但并不依附于本诉的程序，因此在提起反诉时，应当比照起诉的形式，即原则上应当以反诉诉状的具体程式提起反诉。
(二)关于以言词形式提起反诉
从理想的角度而言，本诉被告在收到本诉原告的起诉状之后，最好应在审前准备程序当中以相应的书面形式提起反诉，方能促进诉讼效率的提高并有助于节约诉讼成本。
(三)关于对我国现行法的反思与建言
关于被告提起反诉所采用的形式，我国《民事诉讼法》中未作明确规定。在司法实践中，反诉原告有的在法庭上以口头方式或书面方式提出反诉，有的在答辩状中提出反诉，还有的在开庭前以书面方式提出反诉状，做法各异。
结语
反诉是被告在同一诉讼程序中提出的对原告的请求，它与本诉相互独立。反诉可以以书面形式或口头形式提出，但最好在审前准备程序中以书面形式提起，以提高诉讼效率和节约成本。目前我国《民事诉讼法》对反诉的形式未作明确规定，因此在实践中，反诉原告可以根据具体情况选择口头或书面方式提出反诉。无论采用何种形式，反诉原告都需要清楚陈述反诉理由和具体诉讼请求，以确保与本诉最大的区别。
法律依据
中华人民共和国劳动争议调解仲裁法：第四章 附则 第五十四条 【本法生效时间】本法自2008年5月1日起施行。
中华人民共和国劳动争议调解仲裁法：第三章 仲裁 第三节 开庭和裁决 第四十九条 【用人单位申请撤销终局裁决】用人单位有证据证明本法第四十七条规定的仲裁裁决有下列情形之一，可以自收到仲裁裁决书之日起三十日内向劳动争议仲裁委员会所在地的中级人民法院申请撤销裁决：
（一）适用法律、法规确有错误的；
（二）劳动争议仲裁委员会无管辖权的；
（三）违反法定程序的；
（四）裁决所根据的证据是伪造的；
（五）对方当事人隐瞒了足以影响公正裁决的证据的；
（六）仲裁员在仲裁该案时有索贿受贿、徇私舞弊、枉法裁决行为的。
人民法院经组成合议庭审查核实裁决有前款规定情形之一的，应当裁定撤销。
仲裁裁决被人民法院裁定撤销的，当事人可以自收到裁定书之日起十五日内就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。
中华人民共和国劳动争议调解仲裁法：第三章 仲裁 第三节 开庭和裁决 第四十三条 【仲裁审理时限及先行裁决】仲裁庭裁决劳动争议案件，应当自劳动争议仲裁委员会受理仲裁申请之日起四十五日内结束。案情复杂需要延期的，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可以延期并书面通知当事人，但是延长期限不得超过十五日。逾期未作出仲裁裁决的，当事人可以就该劳动争议事项向人民法院提起诉讼。
仲裁庭裁决劳动争议案件时，其中一部分事实已经清楚，可以就该部分先行裁决。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容