贝克抑郁清单(BDI)

1、 A我没觉得悲伤 B我感到悲伤

C我一直感到悲伤,没法儿摆脱这种感觉 D我这以悲伤,不快乐,我都顶不住了 2. 0 我对将来并不特别感到泄气 1 我对将来感到泄气 2 我感到没有盼头

3 我感到将来没有希望, 情况也不可能改善 3. 0 我不觉得自己是一个失败者 1 我觉得自己比一般人要失败 2 回首往事, 我发现我的人生充满失败 3 我感觉我是一个彻底失败的人 4. 0 我像过去一样对事情感到满意 1 我不像过去那样欣赏事物 2 我不再对事情真正感到满意 3 我对什么事情都满意, 甚至感到烦躁 5. 0 我没觉得有什么特别的负罪感 1 好多时候我有一种负罪感 2 我大部分时间感到有一种负罪感 3 我一直有一种负罪感 6. 0 我没有觉得我正受到惩罚 1 我感到自己或许受到了惩罚 2 我期望受到惩罚 3 我觉得自己正受到惩罚 7. 0 我不对自己感到失望 1 我对自己感到失望 2 我讨厌我自己

3 我恨我自己

8. 0 我没觉得自己比其他人更糟

1 我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评 2 我一直因为自己犯下的错误而责备自己 3 我为发生的所有坏事情而责备自己 9. 0 我压根儿就没有想过要杀掉自己 1 我曾经想过要杀掉自己,但是没有实施 2 我愿意杀掉自己

3 只要一有机会我就杀掉自己 10. 0 我不再像过去那样哭泣了 1 我现在比过去哭得要多 2 我现在总是哭

3 我过过去还能哭, 但是现在想哭也哭不出来了 11. 0 我不再像过去那样容易被激怒了 1 我比过去稍稍容易被激怒 2 很多时候我很苦恼或恼怒 3 现在我一直感觉很恼怒 12. 0 我一直没有对别人失去兴趣 1 我不像过去那样对别人有兴趣了 2 我对别人基本上失去了兴趣 3 我对别人完全失去了兴趣 13. 0 我像过去那样做出决定

1 和过去相比,我现在总是推迟做决定 2 和过去相比, 我现在做起决定来更加困难了 3 我不再能够做出决定

14. 0 我没觉得自己比过去看起来更糟 1 我担心我看起来老了, 不再吸引人了

2 我感到自己的形象老是在变化, 已经变得不再吸引人了 3 我相信我很丑陋

15. 0 我可以和过去一样工作得很好 1 需要加倍努力我才能够开始工作 2 我需要费很大的劲才能做成一件事 3 我什么工作也干不了了 16. 0 我和过去一样能睡 1 我不像过去一样能睡

2 我比过去要早醒1-2个小时, 而且很难再入睡 3 我比过去要早醒好几个小时, 而且没法儿再入睡 17. 0 我和过去一样不知疲倦 1 我比过去更容易疲劳 2 我几乎做任何事情都容易疲劳 3 我很疲劳, 什么也做不了 18. 0 我的胃口和过去一样好 1 我的胃口没有过去好 2 我的胃口现在更糟了 3 我一点胃口都没有

19. 0 最近, 我的体重没有怎么(如果有的话)减轻 1 我的体重已经减轻了五磅多了 2 我的体重已经减轻了十磅多了 3 我的体重已经减轻了十五磅多了. 20. 0 我和过去一样并不担心自己的健康

1 我为自己身体出现的问题感到担心, 如腰酸背痛, 胃烧, 便秘 2 我很担心自己身体出现的问题, 很难再想别的事了 3 我非常担心自己身体出现的问题, 根本顾不上别的事了 21. 0 我对性的兴趣依然不减

1 我不像过去那样对性那么有兴趣了 2 我现在对性很少有兴趣了 3 我对性完全失去了兴趣

现在你可以根据下表来评估你的抑郁状况了。正如你所看到的，总分越高，你的抑郁程度就越严重。相反，得分越低，你的感觉就越好。

总分 1-10 11-16 17-20 21-30 31-40 40以上 抑郁程度 这个上下的分数可以认为是正常的 轻度情绪紊乱 临床临界抑郁 中度抑郁 严重抑郁 极端抑郁 (请你测试一下自己的状况，并发表评论)