《武术：正踢腿、侧踢腿》教案

教师：×××

武术：正踢腿、侧踢腿 教学武术：小套路组合 内容 游戏：拔河大赛 通过武术动作的学练，发展学生力量、柔韧、灵敏、协调等素质，增强肌肉、韧带教材的伸展性和弹性，提高中枢神经系统和心血管、呼吸系统及内脏器官的功能。正踢腿、分析 侧踢腿技术动作属于武术基本功，学会和掌握武术基本功有利于学生进行武术动作组合和套路的学习。 1．掌握武术小套路组合；学会正踢腿、侧踢腿的动作方法。 教学2．发展学生的下肢力量，提高武术动作的准确性和连贯性。 目标 3．培养学生练习武术的兴趣，使学生了解民族传统文化，激发民族自豪感。 场地田径场，拔河绳一条。 器材 教学顺序 课的内容 一、上课常规 1．学生集合站队。 2．体育委员整队，报告人数。 3．师生问好。 4．教师宣布本课内容，提出本课要求。 5．检查服装，安排见习生。 1．课前检查场地与器材。 安全2．做好充分的准备活动。 措施 3．进行安全思想教育。 组织教法与学法 【组织队形】如图1所示。 时间 2 min 强度 次数 课次：×次

第×周

准备部分6 min 图1 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。 二、热身活动 武术专项准备活动 第一节：正压腿 第二节：侧压腿 第三节：肩部下压 第四节：弓步压腿 第五节：仆步压腿 第六节：下腰 第七节：手掌拉伸 【组织队形】如图2所示。 4 小 min 图2 【要求】 （1）教师领做，学生跟随教师口令练习，注意节奏。 （2）做正、侧压腿动作时，挑选适合学生垒木高度。 三、武术 1．小套路组合 【动作方法】详见水平三三年级上学期武术小套路教案。 【组织方法】如图3所示。 6 中 min 图3 【重点】动作舒展大方。 【难点】能完成整套动作。 【教学步骤】 （1）教师喊口令，体委领做，学生集体跟做。 （2）教师点评，布置练习任务。 （3）学生分组进行练习，教师做巡回指导。 （4）体委喊口令，学生集体展示。 （5）教师评价。 2．正踢腿 【组织方法】如图4所示。 【动作方法】两脚并立，两臂侧平举立掌，左腿上半步，重心前移成左腿支撑，右脚尖勾起向前额处猛踢，然后右脚放松下落至左脚侧，再上半步，踢左脚，如此交替进行。如图6所示。 7 中 min 基本部分30 min 图4 【重点】挺胸立腰，上踢勾脚。 【难点】踢腿时爆发用力。 【教学步骤】 （1）教师示范并讲解动作。 （2）学生原地模仿练习，教师巡回指导。如图5所示。 图5 （3）学生原地手扶器械的练习，教师巡回指导。 （4）学生展示，教师评价。 （5）教师喊口令，学生分成四组集体做行进间的左、右正踢腿练习。 （6）教师小结。 3．侧踢腿 【动作方法】并步站立，两手侧平举；右脚向左侧跨一步，重心移至右腿上，接着左腿勾脚尖向体侧踢起，同时左臂屈肘落于右胸侧立掌，右手上举亮掌；左脚落地向左侧跨半步，同时两手还原成侧平举，如此循环。如图7所示。 【组织方法】如图4所示。 【重点】侧踢成一面，勾脚上踢快。 【难点】勾脚快踢，爆发用力。 【教学步骤】 （1）教师示范并讲解动作。 （2）学生原地模仿练习，教师巡回指导。如图6所示。 7 中 min 图6 （3）学生展示，教师评价。 （4）教师喊口令，学生分成四组集体做行进间的侧踢腿练习。前进时踢左腿，返回时踢左腿。 （5）教师小结。 四、拔河比赛 【组织方法】如图7所示。 【比赛方法】将学生分成人数相等的四组，每两组对抗。三局两胜制，最后两个优胜小组进行对抗，胜者为最终冠军。 10 中 min 图7 【游戏器材】拔河绳。 【游戏规则】 （1）比赛采取三局两胜制。 （2）绳中点的黑色旗帜越过本方的河前为胜利。 （3）没有参加比赛的同学不可进行辅助。 （4）教师没有宣布获胜前，学生不能松开绳子。 【教学步骤】 （1）教师讲解游戏规则。 （2）学生可进行小组内部战术讨论。 （3）学生进行比赛，教师观察指导。 （4）教师小结并评价。 五、放松活动 【动作方法】学生自然站立，通过捶、拍、敲等方式抖动放松双臂、腿部和手掌手腕。 【组织方法】教师带领学生成广播体操队形散开，如图8所示。 3 小 min 结束部分4 min 图8 【要求】教师引导学生积极放松。 六、结束语 1．表扬所有学生积极参与体育活动的态度。 1 2．布置作业。 min 3．宣布下课，收还器材。 课 后 小 预计生理负荷全课平均心率 课中最高心率 与 练习密度 全课练习密度 基本部分练习密度 结 上课班级 各班情况统计 上课时间 应到 考勤 实到