健康活动记录表

时间 主题 活动目标2020年10月13日 文明就餐之食不言 地点 班级 主持人 形式 授课 1、了解文明就餐之食不言，体验健康饮食带来的乐趣。 2、初步了解健康饮食和食不言的概念。 3、坚持在生活中健康饮食，在校在家食不言。 活 动 过 程活动总结 一、了解概念。 食不言寝不语的真正意思，也正好符合西方餐桌礼仪的要求，吃饭时，要边吃边聊，但不要边嚼边聊。意思是你要先把嘴里的东西咀嚼完了之后再和别人聊天，以防在聊天的过程中太激动了，把嘴里的东西喷到别人的脸上，而且聊的时候还不能拿着餐具指着人，这样一激动容易伤到别人。要把食物咽完后，再和人说话。 二、了解吃饭说话的危害。 吃饭时说话，还可能会引起呛噎。因为咽喉部是一个四通八达的通道，向上可通鼻腔、口腔，向下后可通食道，向前则可通气管。吞咽食物时，为了保证食物通路的顺畅，吞咽反射会进行一系列的复杂动作。一是小舌头上抬，正好盖住鼻腔后部，防止食物进入鼻腔；二是咽部一些小肌肉收缩，防止食物往前流入口腔或误入“耳咽管”。三是喉头上提，使会厌软骨盖住气管。这样，四通八达的咽喉就只剩下食道，保证了食物能乖乖沿食管进入胃。而如果吃饭时说话、大声吵嚷或哈哈大笑，都可能干扰到这一过程，使食物误入“歧途”，进入鼻腔或气管，引发咳嗽等问题。 三、如何做到食不言。 1、请小朋友们搜集身边“食不言”的例子，与大家分享。 2、说一说自己在家的餐桌习惯是怎么样的，同学之间比一比。 3、为自己的“食不言”习惯养成制定计划， 4、明确目标，达成要求。 “食不言”的健康习惯对于我们的生活有着很好的指导意义，所以有用的饮食习惯我们应该遵守。通过本节课的学习，孩子们了解了吃饭讲话的危害，并通过观察和搜集身边例子的方法来制定相关的计划并达成。对于养成良好的饮食习惯有着重要的意义。

健康主题活动记录

时间 主题 活动目标 通过开展内容丰富、形式多样的主题实践和宣传教育活动，倡导节约文化，建设节约文明，使学生在节约教育和节约实践中提高思想觉悟，养成良好习惯，塑造完美人格。 2020年11月15日 地点 厉行节约 二（2）班 主持人 形式 讲授、活动 活 动 过 程活动总结 1．开展宣传教育活动。结合学校实际，明确目标要求和工作重点，把厉行节约作为学校德育工作的一项重要内容，以“厉行节约、反对浪费”为主题，采用“召开一次班会、出刊一期橱窗、作一次国旗下讲话、办一期手抄报”等“四个一”形式积极造浓宣传氛围，引导学生克服虚荣心和攀比心,合理消费，树立“节约光荣、浪费可耻”的价值观，把“厉行节约、反对浪费”内化为自己的行为准则，树立文明节约的消费理念， 倡导节俭文明的生活方式。 2．开展“光盘”行动。学校积极倡导“光盘”行动，在食堂张贴相关标语，要求学生盘中不留剩饭剩菜。设立文明就餐监督岗，对学生就餐情况进行量化评比，引导学生从餐桌上的一羹一匙做起，文明用餐，拒绝舌尖上的浪费，真正体会“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的内涵。 3．开展“文明餐桌”进社区活动。通过“小手拉大手”大力开展“文明餐桌”进社区活动。在家庭中倡导吃多少、做多少、不剩饭、不剩菜；在孩子中倡导吃多少、盛多少；在成年人中倡导合理消费、精打细算；在老人中倡导营养饮食，合理用餐。 4．开展“节约能源”行动。学校在学生中大力开展以节约一张纸、一滴水、一粒米、一度电、一分钱为主题的“五个一”节约活动，引导学生从小事做起，从自身做起，自觉成为厉行节约的宣传者和实践者。倡导“绿色出行”，坚持步行、骑行、乘坐公共交通。 帮助学生充分认识“厉行节约、反对浪费”的重要性，结合学校实际，制定活动方案，精心组织实施，按照突出全员性、参与性、趣味性的要求，丰富活动内容，创新方式方法，吸引学生广泛参与，达到寓教于乐、潜移默化的目的。同时，确保活动持续开展，收到实效。