我的暑假生活—跆拳道（暑假作文）
我的暑假生活—跆拳道
跆拳道是一项提高个人精神和品质的运动。暑假的时候我参加了东方跆拳道的新生培训班。每天上课的主要内容是马步冲拳、基本防御和两头起。马步冲拳是练习击倒对手。基本防御分上格档、内格档和下格档，上格档是防御头部，内格档是防御心脏，下格档则是防御腿部。两头起是锻炼个人体能的。学马步冲拳，首先要站好马步，马步练习时腿和膝盖要垂直，身体往下蹲。做好马步后练习冲拳。冲拳时，手要旋转发力。学基本防御时，也要注意旋转发力、刚柔并济。练习两头起时，头和脚腾空，用腹部力量支持。
我认为跆拳道精神是勤奋、坚持、努力、认真。勤奋指的是学习勤奋、回家多练。坚持指的是天气再热，要坚持；身体很累，要坚持；学习辛苦，要坚持。努力指的是要努力做好每一个动作。认真是认真听老师讲解和练习。
虽然每节课我都很累，但我感受到晋级的乐趣，所以我觉得付了的每滴汗水都是值得的。