1、稳定性：瑜伽垫的长度与宽度会影响其稳定性。如果瑜伽垫太短，可能会导致身体部位无法完全放置在垫子上，影响平衡和稳定性。而如果瑜伽垫太长，可能会导致身体部位过度伸展，增加受伤的风险。因此，控制瑜伽垫的长度可以确保身体能够得到适当的支撑和稳定。
2、姿势调整：瑜伽练习中，有些姿势需要在瑜伽垫上进行调整。例如，某些倒立式需要将头部放在瑜伽垫上，控制瑜伽垫的长度可以确保头部得到适当的支撑。同样，某些前屈式需要将手部放在瑜伽垫上，控制瑜伽垫的长度可以确保手部得到适当的支撑。通过调整瑜伽垫的长度，可以更好地适应不同的姿势需求。
