什么算是性冷淡

来源：智榕旅游

到底怎样才算是性冷淡呢？关于性冷淡这个话题，人们早已耳熟能详，但是具体到其判断标准，恐怕多数人还是不清楚。那么什么算是性冷淡？如何预防？

在性欲正常与低下之间常无明确的界限可以划分，在作出诊断前需要排除是否存在严重的婚姻问题和重要的精神障碍。性冷淡诊断主要靠病史资料和实验室检查。一般认为经历了一年以上有规律的性生活，性欲要求兴趣仍然很低，或缺乏应有的快感和性幻想，可以诊断为性冷淡。

预防性冷淡，首先参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

其次是在遇到烦恼时，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。然后，避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。还有要排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

通过以上的介绍希望大家什么算是性冷淡？如何预防？这些知识有所了解，对于性冷锻的出现也不要过于恐慌，保持良好的心态，进行积极的体育锻炼，改掉不良的生活和饮食习惯，对预防性冷淡的发生也是有很好的帮助作用的。