众所周知，便秘和失眠是美容的大敌。《千金要方》中记述：“便难之人，其面多晦。”因此中医很早就指出，经常大便困难的人，皮肤也易早衰。便秘会令毒素长久留存体内，大便中的毒物被血液吸收，会严重影响皮肤的生理机能，使皮肤失去光泽和弹性，加速皮肤老化，表现在肌肤上则面部生出斑点和皮肤晦暗无光泽。
睡眠不足，町使血液循环减慢，造成眼圈发黑，使皮肤的光洁度下降，变得苍白、晦气、无血色。便秘和失眠还都能引起内分泌失调，造成烦躁，进而引起各种有损美容的现象发生。蜂蜜是预防和治疗便秘的传统药材，其所含的葡萄糖、胆碱、维生素及镁、磷、钙等物质能滋养神经，有镇静安抚作用，食用蜂蜜可收到防治失眠、便秘和美容的双系效果。
总之，蜂蜜的美容效果是其中各种营养成分和功能因子综合作用的结果，在当今回归自然的美容热潮中，既能美容又能保健、美食的蜂蜜，无疑是理想的天然美容剂。
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