结肠炎做什么运动好

来源：智榕旅游

对身体有疾病的患者来说，适当的做一些运动，是有利于疾病的恢复的。那么下面为大家介绍一下结肠炎做什么运动好？

结肠炎可以做的运动有1、全身放松，排除杂念，姿势取仰卧式，双眼微闭，深呼吸，先提肛30次，向上提时吸气，向下放时呼气。一提一放为一次。

2、提肛时一定要意守肛门，做完30次后再揉腹200次，揉腹前要排净大小便，不宜过饱过饿。

3、揉时手心向下，右手放在肚脐上，左手放在右手手背上，按顺时针方向揉腹，力度适中，揉的幅度由小到大，即先从肚脐开始，再慢慢扩大，直到整个腹部，揉一圈为一次，揉腹时要意守丹田(肚脐下约5厘米处)，在揉腹前心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字。

4、做完运动之后，双手放在肚脐上，还是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分钟后起床。

此法要持之以恒，揉腹时如出现腹部温热感，肠鸣或排气现象均属正常。我们进行相应的结肠炎治疗的时候，一些锻炼方面的原则，是应该要遵守的。事实上，有些人不知道要从哪些方面进行治疗和锻炼，这就会给我们治疗带来一些麻烦，很有可能导致会久治不愈。

结肠疾病患者因为疾病的感染，也容易导致结肠炎的出现，所以有结肠疾病的患者，最好能到医院检查治疗，保证身体的健康，避免受到结肠炎的危害。

如果患有这类疾病，可以按照上述讲解的操作的，同时做好疾病的预防工作，希望上述讲解的内容能够帮助到大家。