痛风会给患者的生活带来很大的伤害，患者一定要引起重视。大家要注意做好预防的工作，防止疾病的发生，那么，预防痛风怎样做？有什么食疗可食用？
如果了解了痛风的预防方法，就能降低该疾病的发病率。那么，痛风的预防方法主要有以下几种情况：
1、大家要多吃蔬菜和水果，这样可以有效的减少嘌呤的摄入量，而且蔬菜和水果富含维生素，增加维生素C，增加纤维素，同样是十分有效的防治痛风的方法。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
2、在生活中不要吃太多富含酸性的食物，身体摄入过多的酸性物质，就会使尿酸升高，痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，有利于防治痛风。
3、要多喝水，保持正常的尿量和次数，要少喝一些肉汤，喝水可以稀释尿酸，可以增加尿量，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
预防痛风从饮食开始，合理膳食对我们每一位痛风患者来说都是很关键的。下面是要介绍的几款食疗：
1、苹果醋加蜜糖。这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。
2、薏仁粥:取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。
上述内容就是预防痛风的饮食，希望可以帮到大家。痛风疾病出现给患者带来的疼痛很大，尤其是带来的伤害很大，患者朋友们应该注意积极的治疗。