刚刚生完小孩的你，该如何去补充一下营养呢？如何在月子里更好的恢复自己的身体呢？下面为你介绍一款月子食谱。
月子食谱-鲤鱼汁粥
配 料： 鲤鱼1条（约500克），粳米100克，姜末、葱花、香油、料酒各少许，精盐适量。
特 色：此粥具有利水消肿、利小便、下乳的功效。适于各种消肿及产后无乳者食用。
操 作：
1、将活鲤鱼剖肚，去内脏、鳃，保留鱼鳞，洗净，加入姜末、葱花、料酒用文火煮汤，煮至鱼肉脱骨刺为度，去骨刺留汁备用；粳米淘洗干净。
2、锅置火上，加入适量清水、粳米煮粥，等粥汁粘稠时，加鱼汁与精盐搅匀，稍煮片刻即成。食用时加入香油调好口味。
特点：粥鲜香，味美清口。
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