锁阳、肉苁蓉都是传统中药，被认为具有壮阳的效果。它们的最佳效果要取决于以下几点：
1.适量使用：不要过量使用，以免出现身体不适。
2.配合运动：锁阳、肉苁蓉本身不能对身体产生立竿见影的效果，必须配合运动。
3.坚持使用：必须长期坚持服用，才能达到最佳效果。
4.饮食调整：合理安排饮食，多吃粗粮、蔬菜和水果等素食，忌辛辣、烟酒等刺激性食品，可以提高锁阳、肉苁蓉的效果。
总之，只有在科学合理使用锁阳、肉苁蓉，并且配合合适的饮食和运动，才能发挥出它们最佳的壮阳效果。
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