保健茶种类很多，选购时应根据自己的健康需求和口味喜好来选择。
以下几种常见的保健茶可供选择：
1. 绿茶：含丰富的茶多酚，具有抗氧化、清热解毒、降血脂、防癌抗癌等多种保健功效。
2. 黑茶：含有丰富的茶多酚和微量元素，有降血脂、预防心脑血管疾病等保健功效。
3. 红茶：富含类黄酮和茶多酚，有助于保护心脏、延缓衰老、预防癌症等。
4. 花草茶：如菊花茶、玫瑰茶、金银花茶等，具有清热解毒、镇静安神、缓解感冒等功效。
5. 菌类茶：如灵芝茶、银耳茶、茯苓茶等，富含多种药用成分，有补气养血、清肺生津、滋阴润燥等保健作用。
总之，根据自己的需求和口味选择合适的保健茶有助于更好地发挥保健作用。
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