左旋肉碱茶多酚的副作用一般较少，主要包括以下方面：
1.失眠：因为左旋肉碱和茶多酚具有兴奋作用，摄入后可能会导致失眠。
2.心悸：摄入左旋肉碱茶多酚后，可能会增加心跳速度，引起心悸等不适症状。
3.头痛：摄入过量左旋肉碱茶多酚或者长期大量食用，可能会导致头痛等不适症状。
4.胃部不适：左旋肉碱茶多酚可能会对胃肠道产生刺激作用，引起胃部不适、恶心、呕吐等。
5.过敏反应：对左旋肉碱茶多酚过敏的人群，摄入后可能会出现过敏反应。
因此，在食用左旋肉碱茶多酚前需要认真了解其特性和副作用，尤其是孕妇、哺乳期妇女和有严重疾病的人士应谨慎食用。最好在咨询医师或专业营养师的建议下进行食用。
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