1. 绿茶：绿茶富含茶多酚、儿茶素和维生素C等营养物质，具有抗氧化、降脂、降压、提神等作用。入秋后由于气温降低，人体新陈代谢变缓慢，容易产生疲劳感，多喝绿茶可以缓解疲劳，提高精神状态。
2. 黑茶：黑茶经过发酵处理，含有丰富的多酚类化合物和微量元素，具有抗氧化、抗癌、降压、润肺等作用。入秋后，由于天气干燥，人体易出现口干舌燥、咳嗽等症状，多喝黑茶可以缓解这些问题。
3. 菊花茶：菊花茶有清热解毒、降低血压、祛火解暑、润肺止咳等作用。入秋后，由于气温变化大，易引起感冒、喉咙疼痛等问题，多喝菊花茶可以缓解症状，也是秋季的良好选择。