很多女性都有宫寒、月经不调等毛病，每当来月经的时候，就非常的疼痛。为了缓解疼痛，在日常生活中，女性就要注意对身体的保养，常喝些暖宫的食物。下面是本站小编为大家整理的女人暖宫汤，希望对大家有用！
女人暖宫养生汤
当归金银花暖宫汤
材料：当归适量，金银花适量，黑豆适量，红枣适量，鸡蛋1只，黑糖1块。
做法：
1、黑豆先清洗干净浸泡2小时;红枣去核切片。
2、将金银花放入茶包袋中，当归也是同样放进茶包袋里。
3、倒入约三碗的水量，待水煮热，将几种材料都放入锅中。
4、煮沸后加入一个鸡蛋，鸡蛋煮熟后捞出，剥壳再放回汤里，继续熬煮半小时。
5、加入一块黑糖煮融，最后，三碗水煮成一碗水即可。
小贴士：
1、其实茶包袋隔渣使用与否全凭个人喜好，用茶包袋隔渣，黑豆可以捞出来与汤一并食用。
2、要把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋也都吃完。记得一定要在月经来的第一天就吃。不用刚一来就吃，出血后半天左右吃就可以了。
黑糖红枣银耳汤
材料：老姜，黑糖26克，鸡蛋1只，银耳一朵，红枣3颗，干桂圆4颗。
做法：
1、先将银耳泡软备用;鸡蛋连壳一起白水煮，熟后剥壳备用。
2、锅里加入冷水，将姜丝、黑糖、红枣、干桂圆、银耳和鸡蛋放入，小火煎熬，等银耳炖烂就可以了。
小贴士：一定要用小火，水不用放太多，能熬出两小碗的汤就行。
红糖姜汤
材料：红糖50g，姜20g，小枣15g。
做法：
1、将红糖和干枣煎煮20分钟。
2、加入生姜片，再煮5分钟。
阿胶蛋汤
材料：东阿阿胶15g，鸡蛋1个，冰糖。
做法：
1、阿胶敲碎。
2、小锅中放入阿胶，然后入约1碗水，放入适量冰糖，煮开后转小火，一直煮至阿胶化开。
3、这时候打一个鸡蛋，轻轻滑入阿胶锅中，盖上盖子，焖至熟即可。
小贴士：嫌麻烦可以把鸡蛋打散，直接做成蛋花阿胶汤。
当归党参乌鸡汤
材料：当归，党参，黄芪，莲子，百合，薏米，红枣，枸杞。
做法：
1、将薏米、百合、黄芪、党参和当归泡30分钟备用。
2、红枣、莲子和枸杞不用泡，清洗干净即可。
3、将肉类飞水，把水烧开后，把肉放进去煮3分钟左右，捞出待用。
4、将所有食材放入砂锅，加冷水，大火煮开，调成小火煲2小时，起锅前10分钟加适量的盐。
小贴士：
1、如炖煮中途发现水不够，请加开水。
2、如用高压锅，煮40分钟即可。
女人宫寒宜吃食物
当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。
益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。
备孕宜吃暖宫食物
1、枸杞——温热效果强
枸杞也是女性补养身体常用到的食材，因为枸杞对身体有很好的滋补和治疗的作用，尤其是宫寒的女性食之效果显著。不过，枸杞温热效果强，感冒发烧、腹泻的备孕妈妈不宜食用。
2、黑枣——补肾养胃
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
3、阿胶——暖宫防贫血
阿胶也是女性最常食用的滋补食物，同样的备孕女性吃阿胶除了温暖子宫之外还可以促进血中红细胞和血红蛋白的生成以及钙质的吸吸收，可预防贫血症状！
4、益母草——活血调经
益母草是女性常食用的药物，具有活血调经、利水消肿的作用，从而达到保暖子宫的作用！
5、当归——补血活血
不少的女性调养身体都要倚仗当归，当然也是备孕准妈妈的营养好帮手。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可以让备孕妈妈的子宫温暖不止哦！
6、红豆——暖身驱寒
红豆中不仅富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质等营养物质，而且有滋补强壮、健脾养胃、行气补血、暖身驱寒的作用，正是暖宫的绝佳食物哦！