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一天吃多少车厘子合适

来源:智榕旅游

一般情况下,一天吃15-20颗车厘子比较合适。

一天吃15-20颗车厘子不仅可以满足人体对部分营养物质的需求,适当缓解食欲不振、消化不良的症状,还能预防缺铁性贫血以及皮肤衰老的发生,有助于增强自身的体质。

但是车厘子不能一次性吃得过多,否则容易使体内产生燥热之气,出现上火、恶心、呕吐等不良症状,如果铁元素摄入过量,还有可能出现铁中毒的现象。

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