好。
橙子中富含膳食纤维和果胶，能促进肠胃蠕动，增加肠胃消化功能，有润肠通便的功效，还能促进身体毒素代谢，有效预防胆结石。橙子中富含多种维生素，适量食用后有利于补充人体所需的营养物质，增加抵抗力。
但是橙子性质偏寒凉，体质虚寒人群冬天过量食用容易引发或加重身体的虚寒不适症状。
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