矿泉水是最好的飞行饮品吗

爸爸去哪儿节目出发第五站之际，田亮通过微博晒上女儿的照片，并夸奖女儿是个懂事的好孩子，“第五站，出发！每次搭飞机，都很认真地听安全广播、监督老爸关手机和IPAD，嗯，从小做个守纪律滴好孩子，老爸先睡会。”宝宝第一次坐飞机，有什么注意事项呢？让我们一起来了解一下吧！

多大的宝宝可以坐飞机

想和小宝贝一起坐飞机，家长首先要了解一些有关小孩坐飞机的规定哦！航空公司规定出生14天以上、身体健康的婴儿，才可以搭乘飞机。由于刚出生的新生儿肺部尚未完全张开，毛细血管脆弱，身体对气压、重力等因素变化耐受的能力较弱，因此14天内的新生儿不宜乘机。最好等到宝宝4~6周以后再带他飞行，同时家长还要注意，上机前不宜让宝宝吃得太饱，还要保证其没有发烧症状，鼻腔必须通畅。

坐飞机要给宝宝准备什么物品

宝宝符合坐飞机的年龄，但要宝宝长期呆在机舱里面，难免会有点小无聊，如果在飞机里吵闹折腾真是让家长们非常的尴尬呢！另外，家长还要考虑到宝宝的食物、保暖、护理等问题，要提前给宝宝准备好周全的物品哦！

1、旅行食物：如果你是母乳喂养的妈妈，一定要为自己准备足够的饮水，而且在飞行时要特别当心热饮，防止飞机晃动或不小心烫伤宝宝。

如果是奶粉喂养，出门前要带足飞机上喝的奶粉量，在喂哺时间之前提早交待空中服务员准备饮水，水温以室温为最安全，喂奶之前一定要用手背试一下奶温。

如果你的宝宝已经开始吃辅食了，只要带上刚好够旅途中需要的婴儿食品，也可以提早要求航空公司准备婴儿餐。为了方便清洁，可以为宝宝带一个稍大的围嘴，能够盖住大部分衣服、有塑料或防水层，便于擦洗和重复使用、婴儿用手口洁肤巾也是必备用品，以便随时保证宝宝的手口卫生。

飞机上免费饮料多种多样，很多人喜欢喝果汁、咖啡，甚至啤酒，其实，矿泉水才是最好的飞行饮品。

飞机在高空飞行中，舱内空气干燥，会使体内水分大量消耗。一项数据显示，飞机每飞行1小时，人体内水分会减少0.3千克。缺水使人容易疲劳，并产生眩晕、恶心的反应。因此，及时补充水分很重要，但并不是所有饮料都能解决这个问题。营养专家建议，尽量不要在飞机上喝咖啡，尤其是平时不经常喝的人，会引起心跳加快，导致不适。另外，由于飞机起飞后气压增高，压迫腹腔，喝啤酒和碳酸饮料会让人腹胀和恶心。而矿泉水中的水分子活性强、分子小，与其他饮料相比，人体吸收效率更高。除了矿泉水，绿茶也是不错的选择。

飞行途中遇到高空气流上下颠簸、急速旋转，都会使人产生眩晕、心慌、面色苍白、恶心、呕吐等反应。因此，上飞机前不能吃太饱，也不能空腹。应适量吃些易于消化的蔬菜和半流质的食物，千万不要吃容易产生饱胀感的食物，如各种豆类、八宝粥、西瓜、羊肉等。