上午
榴莲中含有丰富的蛋白质、糖分等营养成分，上午吃一点榴莲的话能够为人体提供足够的能量，从而能使得白天的工作和学习更有精神。
经期
很多女性来月经时都会有痛经的症状，这时候可以适当吃一点榴莲。榴莲具有促进血液循环的作用，可以帮助疏通气血，从而可以改善痛经。
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