美白祛斑的健康饮食方法有哪些

来源：智榕旅游

长斑是内脏机能的障碍，荷尔蒙分泌失调，紫外线、年龄、化妆品、加上缺水等原因引起的，那么，美白祛斑的健康饮食方法有哪些呢？下面介绍几种美白祛斑的健康饮食方法。

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

3、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

4、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

在治疗各种的色斑，有很多药物可以选择。常见的有以下几种：

复方木尼孜其颗粒:可调节内分泌水平，治疗各种内分泌紊乱引起的皮肤炎症、痤疮、色斑、黄褐斑。

氢醌乳膏：用于黄褐斑、雀斑、炎症及术后色素沉着斑的治疗。

养荣祛斑膏：消斑润肤，用于面部黄褐斑、轻度雀斑、过敏性刺痒的辅助治疗。

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