怀孕为什么胃口不好呢

来源：智榕旅游

怀孕的初期，大部分孕妇会感觉食欲不佳，从而会影响营养的补充。那么怀孕为什么胃口不好呢？怎样应对呢？针对以上的问题，下面会有详细的说明。

绝大部分妊娠(50%～90%)都有恶心和呕吐的发生，一般从妊娠6～8周开始，到10～12周达到高峰，一半左右在妊娠14周前缓解，90%在妊娠22周前缓解。80%孕吐的女性呕吐持续整天，而不仅仅是“晨吐”。

另外，恶心和呕吐的治疗很少能够完全缓解症状，但可以明显减少相关的不适和不快。可见，怀孕胃口不好主要是由于妊娠反应的结果的，但为了胎儿能够吸收好的营养素，孕妈妈们怎样应对呢？

1. 食物烹调要多样化，采用合理的烹调方法，减少营养的流失。可根据孕妇的口味和嗜好，采用不同的烹调方法和原料，如果孕妇喜欢吃酸口味的食品，可吃新鲜的带有酸味的水果，如：桃子，李子，杨梅，石榴，橘子等，这些水果即可增进食欲，又可补充叶酸。

2. 建议孕妈妈选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

最后，在怀孕初期，因为妊娠的反应，准妈妈会出现呕吐、食欲不佳的现象。笔者希望婆婆们要为孕妈妈们多多准备和她们口味的食物，为小宝宝的健康成长做好工作。