怀孕期可不可以吃蜂蜜

来源：智榕旅游

相信大家都知道，蜂蜜是个好东西，营养丰富，是常用的滋补品，很多家庭都会备有。但是，这么好的东西却不一定适合孕妈妈。那么，究竟怀孕期可不可以吃蜂蜜呢？

蜜是天然的大脑滋补剂。这是因为在所有的天然食品中，因为大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。并且蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素。

蜂蜜素有“长寿食品”之美称，而且孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。

另外，孕妇如果在睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑的功效、养血滋阴之功效，并可以治疗多梦易醒、睡眠不香的症状。如果我们使用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效。

综上所述，孕妇可以适当的吃蜂蜜，但是不能太多，一个是蜂蜜太甜容易血糖高，另一个是蜂蜜是凉性的。不适合孕妇吃的凉性食物还有螃蟹、甲鱼等海产品，虽然他们味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，对孕妇非常不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。所以孕妇也不适宜吃。