对于爱美的女士来说，长斑无疑是一件不可忍受的事。但是有部分女性朋友在怀孕期间，会出现长斑现象。那么，怀孕几个月脸上出现斑？该怎么办？
在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的。一般怀孕4个月过后会开始长斑，但是不能一概而论，有些人可能不会长，而有些人会更早，因为每个人的激素分泌情况不同，长斑的情况自然会不一样！
另外，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故。
那么，这些怀孕期间出现的斑点怎么去掉呢？笔者建议大家抓住两个时间点：
一：在坐月子时怎么做：
1、在做月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐。
2、经过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的进步。
3、柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。
二：孕后怎么做
1、孕后天天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。
2、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。
3、外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照耀会使妊娠斑颜色加重。