美酒奶酪法是怎样的呢美酒奶酪法减肥吗

来源：智榕旅游

减肥不仅需要考虑减肥方法的有效性，更重要的需要考虑减肥中营养均衡。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。那么，美酒奶酪法减肥吗？美酒奶酪法是怎样的呢？

美酒奶酪减肥法的好处在于轻松饮食轻松减肥，不仅让肚子的脂肪燃烧起来，还可以瘦臀部呢。

美酒奶酪减肥法的做法是：睡觉前喝一小杯即小茶杯的量的红酒，再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。

材料是起司1-2片or 50g及红酒50-100c.c.。要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。医师也曾说明全脂高钙起司可减肥，即1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

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