早午晚餐助你轻松瘦拔罐减肥食谱

来源：智榕旅游

拔罐减肥是行之有效的一种减肥方式。如果在拔罐的同时配合拔罐减肥食谱会起到不一般的减肥效果。下面为大家推荐一些食谱，希望大家能轻松享瘦。

1、拔罐减肥食谱之早餐：无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，糯米团子、红豆糕都属于高热量的食物，减肥期间尽量少吃甚至不吃。

2、拔罐减肥食谱之午餐:蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少，少许的肉也是可以迟的。其次，食物里面尽量少放油。假如不能抵制烤鸡、烤鸭之类的诱惑，，那就把外面一层厚厚油脂的皮撕掉后再进食里面的肉。其实，对于肉类来说，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，最好只选一样。

3、拔罐减肥食谱之晚餐:黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

拔罐减肥餐的确挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，就应该适量进食，因为身体是的本钱，如果因为减肥而得了胃病或者低血糖，这就得不偿失了。所以很饿的时候可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食品。另外，酸奶是最好的选择。

拔罐减肥是一种很“猛烈”的减肥方式，饮食减肥相比则要“温和”的多，而这两种减肥方式优势互补，减肥瘦身才能更容易成功。

早午晚餐助你轻松瘦 拔罐减肥食谱