常见的水果如何帮你减肥

来源：智榕旅游

水果是瘦身养颜的必备食物，不同的水果含有的营养成分都不同，巧吃水果还能减肥哦。那吃什么水果减肥最快呢？向利用水果减肥首先必须知道不同的水果具有怎样的减肥功效，下面看看常见的水果如何帮你减肥吧。　

水果是瘦身养颜的必备食物。不同的水果含有的营养成分都不同。巧吃水果还能减肥哦。那吃什么水果减肥最快呢。向利用水果减肥首先必须知道不同的水果具有怎样的减肥功效。下面看看常见的水果如何帮你减肥吧。

减肥水果：木瓜

木瓜并不仅仅具有丰胸的效果，木瓜也可以减肥呢。木瓜含有木瓜酵素，木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类还能够分解女生最讨厌的脂肪。这样就能帮助消除赘肉了。

减肥水果：蓝莓

有便秘困扰的女生或者下半身肥胖的女生可以多吃蓝莓。蓝莓具有润肠通便、排毒、延缓衰老的作用。而且蓝莓的热量比较低，还含有丰富的果酸，多吃也不怕长肉肉。

减肥水果：苹果

苹果的营养很丰富全面，可以作为减肥时的代餐食物。同时苹果还能减肥少血液中的胆固醇含量哦。

减肥水果：猕猴桃

猕猴桃也是减肥时不可错过的食物之一。猕猴桃含有大量的维生素C，热量低，含糖量低，脂肪含量低，是减肥美容的佳品。

减肥水果：番茄

番茄含有丰富的维他命、胡萝卜素、钙等多种矿物质，番茄还含有丰富的果胶等纤维素，可以帮助脂肪的代谢，让人产生饱腹感，控制食物的摄入量。同时还能预防便秘，有小肚子的MM可以多吃番茄哦。