每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。那么，针灸减肥如何？配合减肥食谱疗效更佳。
进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食、随便乱吃是达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于饥饿疗法，绝不主张过分节食。下面告诉大家一个适合广大针灸减肥人士的食谱：
(一)早餐：鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml。
(二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜：
1、蛋白质类：(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g;(2)豆腐250g加瘦肉100g;(3)黄豆芽100g加瘦肉100g。以上任选一份当午餐蛋白质食物。
2、蔬菜150g
(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g：可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等;可蒸熟用：茄子等;可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。
本站网上药店提醒大家，对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。另外，每天饮水2000~3000ml，早晚坚持有氧运动，有助于减肥。