事实上,针灸使有些人的体重短期内掉得明显,而有些人的体重却不变。那么,针灸减肥如何?结合饮食和运动效果更佳。
世界卫生组织提出,单纯的减肥并不是最好的方法,这其中包括针灸减肥。因此,配合饮食、运动和睡眠等辅助疗法,都可以帮助减肥。
对于针灸减肥,如果不注意饮食,肯定是会反弹的。因为减肥者往往偏爱多吃甜食和油腻食物,如果不适当控制的话,就肯定会出现反弹现象。因此,饮食、运动、睡眠“三合一”的减肥套餐才是最科学、健康的。
此外,针灸减肥还必须配合生活起居方面的调整。因为肥胖大多都是生活习惯不合理而造成的,如不爱运动、嗜睡、吃得过多等。因此,肥胖者应注意摄入蛋白质,少吃糖、油炸食物等。还可以采用持续性地慢慢减食,或者某一天不吃饭等辅助助措施,如坚持每周六不吃饭,只喝水和只吃蔬菜等。治疗期间配合适当的户外活动,如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。
Copyright © 2019- zrrp.cn 版权所有 赣ICP备2024042808号-1
违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务