现在我国使用健身器材进行身体锻炼的人一天天多起来。无疑，各种各样健身器材的出现，为希望通过锻炼得到健康的人们带来了许多便利。那么，减肥运动仪器哪种效果好？
小编推荐跳舞毯减肥，跳舞毯的运动量比较大，相当于骑自行车的运动量了，所以它也是一项有氧运动，而且不会受到一些天气、时间等的限制，所以一些电脑迷倒是可以考虑下了。
不过用跳舞毯来运动，心率控制在100～120次/分钟左右比较合适。跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼效果，如果想通过这项运动来减肥，就需要运动45分钟以上。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味，它让你配合音乐运动，能达到心里放松的目的，有利于释放压力。需要注意的是，运动时需要开开窗通风，保持室内空气良好。不适合人群为有骨关节病的人、血压高的人以及患有慢性病的人。