美国医学家迪农·奥尼什研究认为，多食蔬菜水果有助减肥，因为肉类食品很容易成为脂肪，在人体内储存起来而使人肥胖。那么，饮食如何减肥呢？红萝卜是减肥的法宝。
医学研究表明，如果一个人膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不仅影响人的形体健美，而且还是诱发心血管病、糖尿病及结石等现代“文明病”的因素之一。
那么，怎样才能通过饮食达到最好的减肥效果呢？到底吃什么能减肥呢？我想这些问题一定困扰了许多想通过饮食来减肥的朋友。其实，红萝卜也是减肥的一大法宝。
红萝卜性凉，可消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒。胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及多种维生素、叶酸、钙质及食物纤维等，每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢，自然地体重就会降低。另外，红萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感;红萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。这些都有助于减肥。
事实上，容易发胖的多是因为代谢能力低，循环功能不佳，让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的人儿每天不可或缺的。
Copyright © 2019- zrrp.cn 版权所有 赣ICP备2024042808号-1
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务