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怎样做减肥效果最好

来源：智榕旅游

生活处处都会听到关于减肥的事情，很多人都希望能够减肥成功，获得纤细的的身段。那么，刮经络减肥效果怎么样？教你不一样的减肥方法！

刮经络减肥效果也刮痧减肥是一样的，由于是作用于经穴，因此，对减肥既直接又有效。为大家介绍一下刮经络减肥要注意的地方：

一.刮拭顺序：

背部，胸腹部，上肢，下肢

二.主要经穴：

肺俞、脾俞、肾俞(膀胱经);膻中、中脘、关元(任脉);孔最至列缺(肺经);曲池(大肠经);丰隆(胃经);三阴交(脾经)

三.说明：

1.减肥刮痧力度要适中，每天刮1-2次，若按力大，刮拭时间长，必须涂刮痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭，促其被动运动，加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。

2.一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治，单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖，到成年仍肥胖者效果较差。病程短，年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大。 3.刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。