减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。其实减肥是一门学问，掌握要点能轻松减掉脂肪，拥有美丽的身段，但是，把握不好的话不仅达不到目的，还会产生不好的影响。很多人选择饭前吃苹果，那饭前吃苹果能减肥吗？
苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
专家指出，饭前吃苹果好，能帮助减肥，苹果里的苹果酸对消化有促进作用。因为苹果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的苹果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收，而且饭前吃苹果可以垫垫肚子，就会减少饭量，相同份量的苹果比起其他食物热量较低，所以饭前吃苹果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对于想要瘦身的人是有帮助的。
但是长期这样，身体的营养可能会摄入不足，对身体不好。大家不妨试试饭后吃艾丽吧！艾丽 (奥利司他胶囊 )是一种安全的减肥药，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。很多明星都在偷偷用喔！这是明星们保持迷人身材的法宝！
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