节食，是不少人减肥的主要方式，人们认为肥胖主要是由于吃得多，所以就采取节食来减肥，其实，节食减肥可取吗？有什么好的减肥方法？
许多人节食减肥后都反弹，甚至比之前更胖，说明节食减肥不可取，节食减肥为什么这么难？主要问题在于人们通常把节食孤立开来，作为减肥的单一方法。节食最容易受到社会生活的影响，你在做什么、你跟谁在一起这些事情都会影响你的节食计划。特别是在这个生活节奏如此快崇尚快餐和垃圾食品的社会，要想改变生活方式并不是一件容易的事。
最有效成功的方法是运动减肥，如骑自行车：骑自行车，是一项让人最愉悦自在的运动。不仅可以帮助你塑造美好的腿部线条，而且，如果你习惯骑车上班的话，这还可以使你免于交通拥塞，轻轻松松自由自在上班去！还犹豫什么？赶紧骑上你的自行车，健身减肥吧！
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