零食是肥胖的帮凶

来源：智榕旅游

女生们都喜欢吃零食，可是吃着吃着不知不觉就胖了，那个郁闷与后悔啊！那不吃零食就会瘦吗？

零食是人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。

而人体的肥胖是一个长期的过程，并不是吃零食一两天就马上肥胖起来的。肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。

长期吃零食导致肥胖只是其中的一个原因，还有其他原因，比如缺乏体育锻炼，经常吃高热量高脂肪的食物，饭后马上坐着或睡觉等等。

所以，这样说来，只是不吃零食不一定就会瘦下来，想要瘦下来还要检查经常体育锻炼，每餐的食量要控制在七分饱，饭后不要立即坐着或躺着。如果不能坚持的话，想瘦下来是很难的喔！其实你可是试试一种很有效的减肥药，那就是艾丽，很多明星都选择(原雅塑)艾丽奥利司他胶囊，在艾丽的辅助下一直保持迷人的身材。艾丽的有效成分不进入血液循环，只作用于皮下脂肪，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况，是很多人减肥的首选！