秋季减肥粥有哪些？想快速减肥朋友们必看哦，五种中草药减肥粥，成果好，非常适合秋季哦，减肥成果非常棒！在喝中草药茶减肥的同时，辅以减肥药、粥，也会收到意想不到的成果哦！
1、赤豆粥 取赤豆100克，糙糯米100克，红醣120克，桂花醣6克，玫瑰醣6克，清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜，淘后加清水烧开转小火慢熬至极烂，加红醣、桂花醣、玫瑰醣调匀即成，具减肥消痰，清热利湿的功效。
2、海带粥 水发海带100克，籼米100克，绿豆50克，清水1000毫升，同入锅上火烧开，煮烂食用，可软坚化瘀，减肥消肿。
3、荆芥粥 取荆芥50克切碎，煮汁;高粱米或小米30克，薄荷叶10克煮汁;豆豉25克煮汁。以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少许盐、醋，空腹食用。此粥能减肥、轻身、祛风。
4、车前叶粥 取新鲜车前叶50克，葱白1根，粳米100克。车前叶切碎，同葱白煮汁后去渣，然后放粳米煮粥食用，有利于利尿清热，祛痰减肥。
5、豆蔻粥 取肉豆蔻10克，生姜2片，粳米50克。先将肉豆蔻捣碎研为细末，用粳米煮粥，沸后加入豆蔻末及生姜，煮烂成粥食用。可化痰减肥，开胸理气。
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