目前，减肥在肥胖的朋友中十分盛行。瘦被看做是美的一个关键因素。那么，对于天生婴儿肥以及后天肥胖的人来说，怎样减肥呢？
目前，减肥的方法众多。药物减肥，运动减肥，饮食减肥以及手术减肥等减肥方法各有各的优势。其中，运动减肥作为一种比较安全有效且简便易行的好办法受到广大朋友的选用。减肥瑜伽作为运动减肥中最有效的方法，受到众多朋友的推崇。
虎式瑜伽可以增强身体的控制力和平衡力，让腿部肌肉更修长。弓式瑜伽于脊椎和腰关节，并且腹部肌肉和内部器官受到按摩，加速脂肪燃烧。鹰式瑜伽减少脚踝、小腿、臀部赘肉。
减肥瑜伽可以提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的，确实有用。
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