您好,欢迎来到智榕旅游。
搜索
您的当前位置:首页俯卧撑瘦腰效果好 腹部运动减肥方法是什么

俯卧撑瘦腰效果好 腹部运动减肥方法是什么

来源:智榕旅游

腹部运动减肥方法是什么?办公室一族最大的苦恼莫过于日益增长的小腹赘肉。现在推荐这套仰卧减小腹的方法,每天只需十分钟,就能轻松减掉小肚腩,让你成为性感白领。

一、平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部贴在床上,双腿微曲,然后头往左侧转动,同时双腿往右移动,接着头往右侧转动,双腿往左移动。重复做十次。

二、平躺在床上,双手交叉放在脑后,双腿微曲,然后双手抱头坐起,头靠近膝盖,就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。

三、平躺在床上,双手交叉放在脑后,两腿做骑自行车的动作,依次往前蹬十次,然后往后蹬十次。

四、平躺在床上,伸直双腿,两手在腹部肚 脐处轻轻地由外往里按摩,然后再由里往外按摩,时间可以久一点。

第四步做完了,你会感到很舒服,就静静地躺一会吧。每天晚上睡觉之前做一做,运动量不大,所用时间又不多。 只要能坚持,两个月后就会看到明显效果。

同时,有需要的患者可以选用安全有效的减肥药,这样不仅效果显著,且方便。在此,特向大家推荐安全有效的减肥药

(原雅塑)艾丽 奥利司他胶囊:用于肥胖如体重超重患者(体重指数)=24)的治疗,具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。

以上药品是由本站网上药店提供,患者若需要相关讯息或购买,可联系我们的药店客服或者拨打.是:4000-252-000;企业QQ:800025816。本站网上药店让您享受全新购买体验。

推荐阅读:怎样快速减肥又不反弹 健康的腹部减肥方法

Copyright © 2019- zrrp.cn 版权所有 赣ICP备2024042808号-1

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务