运动的好处人人都知道，然而知易行难，嫌弃运动过后出汗黏黏的不舒服感，不运动减肥法是这类女性的最佳选择。那么，不运动怎么减肥呢？两个不用运动的减肥方法轻松达到减肥的目的。
不运动减肥法是这类女性的最佳选择。不用运动的减肥方法，让女性不用大量出汗，不用担心花费太多的时间，只需享受悠闲舒服的时光，轻松达到减肥的目的。
不用运动的减肥方法一：吃慢一点，再吃慢一点
进食以后我们的胃部消化它们需要大约20分钟的时间，然后才会将我已经饱了的信息传达给你的大脑。如果我们吃的太快，在饱了的信息传达到大脑之前，热量摄取已经超标了！细嚼慢咽，同时在78分饱的时候停止，每次我们可以少摄取100卡左右的热量。一天差不多就200卡，一年的话足足可以瘦掉10公斤。
不用运动的减肥方法二：多吃鱼
在众多的肉类中，脂肪和热量都很低。同时鱼肉也有很高的营养，齐富含多元不饱和脂肪酸，能降低胆固醇及心血管疾病的发生。一星期4次以鱼类取代红肉类，每一次就可以减少热量摄入200-300卡，一星期就能减少摄入1200卡。