市场上有最好的减肥药物吗

来源：智榕旅游

很多人在寻求最快的减肥方式，其中服用的药物也是最快见效的药，那么，市场上有最好的减肥药物吗，只是通过药物减肥可以吗？

很多人减肥希望找最快的方式，买的减肥药也是要最快见效的，其实这种减肥方式是不正确的，正确的减肥应该是循序渐进的，同时配合好的运动和饮食，这样的减肥才是最健康的。

均衡食用高蛋白食物，每天肉、奶、蛋、豆、鱼等这样的高蛋白质要均衡的食用。凤梨、龙眼、芭乐等，这些水果不仅热量高，糖分也高。建议一天摄取的量，最好不超过两个拳头大，也不要一下子把食量减的太凶，这样不但会让你的新陈代谢慢下来，也绝对撑不了太久。

喝水适量即可，如果喝水过多可能会导致肾脏无法处理，多余的水会进入血液降低血液钠浓度，引起水中毒，所以只喝水减肥是不可取的。

另外，不吃东西当然会瘦，但人，饿到极限之后的结果，往往就是大吃大喝补回来，而且会一次比一次胖。再怎么减肥，也一定要养成吃早餐的习惯，能够让一整天的新陈代谢提升，至于晚餐，可以低卡营养蔬菜代替。

选择无汗运动。如游泳、瑜伽等。运动也分有汗和无汗，建议夏日可以选择无汗运动。例如游泳、瑜伽都是很好的无汗有氧运动，既能消暑、塑身，又能消脂减肥，是夏季不错的选择。

采用局部减肥方式应选择有针对性的运动和按摩。局部瘦身可以选择有针对性的运动和按摩。例如游泳就可以有效地瘦手臂。水的阻力会使手臂活动费力，可以加速体能的消耗，促进燃脂，另外也不会像在地面上跑步需要承受较大的震荡，可以有效预防手臂肉的松弛和下垂。另外，还可以选择一些按摩手法和瘦手臂的简单操，坚持下来也一定可以看到成果。