现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。中医肾虚的概念及其与亚健康的联系中医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。那么，男性肾虚有什么症状呢？该注意什么？
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚表现”也就是一宽泛的概念，它包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的表现很多。
1、在泌尿方面表现为：得了肾虚的人会：尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿等待、夜间多尿等症状。
2、在脑力方面表现为：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降;记忆力减退。
3、在情志方面表现为：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
4、在意志方面表现为：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
5、性功能方面表现为：男性肾虚会出现性欲减退、男子性兴趣降低、阳痿、遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，严重的还会造成男性不育。
6、其它方面的表现为：健忘失眠，食欲不振，骨骼和关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力下降，听力减退。脱发、白发，牙齿松动易落等，男性早秃等。
肾虚，当然有些东西是不能吃的。现下，就让小编告诉您该忌吃或少吃的食物：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。