肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。那么，如何知道肾虚，怎么自我诊断？
肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
那么，症状的发生有时候是隐性的，那么怎么才能较好地自我诊断呢？一下是一些常用方法：
1、不提重物，走到三楼就两腿无力。
2、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
3、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
4、洗头时，头发大量脱落。
5、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
6、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。