什么原因导致肾虚呢？饮食如何搭配呢？这是很多人们的心声的，当然也是不少人们的疑问的。其实导致肾虚的病因是有很多的，下文会为您作出详细的解答的，希望通过以下的介绍，大家对于肾虚有不错的认识。
肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有：
A、先天不足： 肾 为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚：
B、情志失调：情志活动(精神状态)必须以 内脏 精气化为物质基础，所以中国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和， 七情 失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一；
C、房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精， 肾精 流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚；
那么，饮食如何搭配呢？
应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等;无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;炒核桃仁： 核桃仁 10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。