有哪些食物祛斑

来源：智榕旅游

黄褐斑的出现真的让人十分讨厌，因为黄褐斑使一个人的美丽与自信都荡然无存了，既然如此，喝蜂蜜水去除黄褐斑吗？有哪些食物祛斑？

黄褐斑，是一种常见的获得性色素沉着性皮肤病。主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。蝴蝶斑的出现多数与内分泌有关。

而蜂蜜中含葡萄糖和果糖，约占65-80%;蔗糖极少，不超过8%;水分16-25%;糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量在5%左右。此外，还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等。蜜源植物品种不同，成分也不一样。

早上一杯蜂蜜水，既能补充糖分、滋润养颜、清肠道。女性喝蜂蜜水可以护肤美容、抗菌消炎、促进消化、提高免疫力、改善睡眠，抗疲劳、促进儿童生长发育、润肺止咳和保肝等作用。所以喝适量的蜂蜜水是很有好处的。

可见喝蜂蜜水并没有去除黄褐斑的功效，其实大家可以通过以下食物辅助祛斑：

1、樱桃。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑：

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、黄褐斑患者要多喝水、多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，如菠菜、白菜、西红柿、冬瓜、黄瓜、芹菜、草莓、柠檬、桃等。

因此，喝蜂蜜水是对祛斑作用不大的，但是如果食用含维生素C丰富的食物的话才会可以有效祛黄褐斑！